中医养生理论和养生方法（张国玺）ppt课件.pptVIP

中医养生理念和方法;人生最重要的是什么？;精英们的“英年早逝”;健康是1，其他都是0;人生应该追求的两个度;健康的概念;健康人的标准;影响健康长寿的因素;做一个真正健康的人;《黄帝内经》“治未病”的观点;中国传统的养生方法;精神养生法;1．少私寡欲;2．知足常乐;3．心胸豁达;4．善调情绪;A＋B＝C D E;举 例;5．免生三气;6．不做完人;7．会工作会休闲;8．懂得疏泄压力;起居养生法;按人体生物钟安排起居;高质量的睡眠是健康的基础;正常的睡眠示意图;合理的作息时间;饮食养生方法;中西医在饮食方面的不同;饮食养生的具体方法;科学地饮水;饮食养生的误区;饮食养生的误区;;饮食养生的误区;;运动养生方法;意守、调息及动形的和谐统一;药物养生方法;补气类中药;;;人参的品种;;;;人参的品种;人参的品种;人参的中药知识;人参的服用方法;应用人参的注意事项;补血类中药;阿胶的合理应用;;阿胶的服用方法;补阳类中药;冬虫夏草的合理应用;;;;冬虫夏草的合理应用;冬虫夏草的服用方法;补阴类中药;枸杞子的合理应用;;;;;枸杞子的功效主治;枸杞子的服用方法;药物养生的注意事项;好好生活 天天快乐;谢谢