自助餐总是一吃就饱了这个攻略一定要学.pdfVIP

自自助助餐餐总总是是一一吃吃就就饱饱了了？？这这个个攻攻略略一一定定要要学学！！ 有一个地方总能激发出人的狼性潜能 绝对是自助餐厅！ 虽然这个想法很邪恶，但是我真的想问 有什么办法能吃垮自助餐餐厅 请点击此处输入图片描述 既然选择去吃自助餐 一定要以健康地方式多吃点！ 最好能“满载而归” 请点击此处输入图片描述 首先捏，前一餐别吃太多，但别太饿 为吃自助餐做准备 进入自助餐厅，选一个适合拿菜的位置 这样主菜一上来就能轻易看到 下面，就是一场弥漫硝烟的狂吃现场 请点击此处输入图片描述 吃 水 果 请点击此处输入图片描述 大多数人一上来就猛吃 这样会很容易有饱腹感哦 先吃水果，尤其酸酸甜甜的，可以开胃 而且先拿水果，水果都比较新鲜 请点击此处输入图片描述 水果在食用后的30分钟开始腐烂 可以空下肚子吃其他的 为吃垮自助餐打下了坚实的基础 请点击此处输入图片描述 吃 海 鲜 请点击此处输入图片描述 些油炸食品又占肚子，又比较便宜 要直接从最贵的入手 各位吃货们不要犹豫，不要迷茫 请直奔海鲜吧！ 请点击此处输入图片描述 鱼生、虾呀、蟹呀，千万别压抑 使出自己的洪荒之力 虽然可能要多排几次队，但是真要多吃些 要不然可吃不回本 请点击此处输入图片描述 吃 肉 类 请点击此处输入图片描述 自助餐的牛扒、猪扒都需要烤制 出一次大约20分钟 好好地将海鲜吃够本后 可以享受肉类啦 请点击此处输入图片描述 可以烤肉的自助餐 牛肉、羊肉更需要多拿 选择平时比较少吃到的肉类来吃 请点击此处输入图片描述 吃 沙 拉 请点击此处输入图片描述 油腻的肉类塞了满口 这时候你需要歇息歇息 吃点开胃消食的蔬菜沙拉 酸酸甜甜的沙拉酱可以得到舒缓 请点击此处输入图片描述 吃 主 食 请点击此处输入图片描述 淀粉类是最能吃饱的食物 如果吃到这会儿你还觉得ok 主食可以收入囊中啦 请点击此处输入图片描述 可以吃些意大利面或者是寿司之类的 寿司是米饭做成 吃着也是很饱的哟 吃了还不够，就再战一轮海鲜吧~ 请点击此处输入图片描述 冷 饮 甜 点 请点击此处输入图片描述 女生一定逃不过的冰淇淋诱惑 脸皮厚的人吃得特别多 请点击此处输入图片描述 没吃到甜点的自助餐不完美！ 都说甜点是放在第二个胃的 吃上几个可爱的甜点 你可以摸摸自己的小肚子 准备走人啦~ ↓↓↓ 1.避免大杂烩，随便乱塞一些食物影响胃口 2.少喝饮料，自助餐放 么多不同饮料是有原因的 3.越漂亮的食物，越可能是陷阱 4.油炸食品或者一些常吃到的食品可以少吃 本文作者：彩云楼美食