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初二生物下册8.3.1评价自己的健康状况学案(新版)新人教版
第一节 评价自己的健康状况
学习目标?:
1.尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。
2.全面理解健康的定义,认识心理健康的重要意义。
3.学会调节情绪的技能,保持心理健康。
一.新知探究
1.什么叫健康?健康包括哪些方面?
2.怎样保持愉快的心情?有哪些具体方法?
二.合作探究
(一)【测一测,议一议】???根据课本25个项目测试,看看你能得多少分?健康状态如何?
1.测试题中评价身体健康序号的有:???????????????????????????????。
2.评价心理健康的序号有:?????????????????????????????????????。
3.评价社会适应方面的序号有:?????????????????????????????????。
(二)【读一读,填一填】 ?细读课文,完成下列内容。
1.健康的生活不仅需要加强___ _______,搞好______ ___,还要保持愉快的心情,_________的心态,同时维持良好的___________。
2.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是?????????????。
(2)调节自己情绪的方法_____________?????????、
_____ _??????????????????、????????????????????????????????。
三.知识梳理
评健????给自己的健康打分
价康????健康:包括:?????????????、??????????????、????????????。
自状??????????????????????????????
己况????保持愉快的心情:?????????
??????????????????????????????????
四.达标检测1.下列说法中不正确的是(? ? )??A.健康是指生理上没有疾病,健康等于无病,无病就是健康。??B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。??C.健康是一个综合的、连续的状态,而不仅仅是生病与否的问题。??D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还需要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。?2.下列关于交友的标准中,最好的一项是(? )??A.我的能力很强,不需要朋友????????B.交朋友,只要有一两个就足够了?C.交朋友还是多一些好??????????????D.交朋友,多多益善,且哪一方面的朋友都应有3.下列用于评价心理健康的项目是(? ?)?A.至少有一种爱好和特长??????B.同男生和女生的关系都很好??C.很少觉得疲乏无力??????????D.身体很灵活4.“在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己。”这句话是评价(? ?)?A.身体健康???B.社会健康????C.心理健康????D.是否焦虑和忧郁5.下列做法不可取的是(? ?)?A.当情绪不好时,可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力,使情绪得到缓解。?B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。?C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。?D. “一醉解千愁”,有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。6.假设你参加某项体育比赛,因失误而没取得理想的成绩时,你应该(?? ?)?A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好????B.进行自我安慰,争取下一次获胜?C.闷闷不乐或不再参加此类活动??????D.脑海中反复不断地回忆失误的情境
五.课后反思
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