原创力文档- 1、本文档共37页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
在职场中不被压死课件
在职场中不被“压死”;人物故事;摘选《生命日记》（作者：于娟）;;上班族的一周;愚作: 恐周日晚上 ;思考:上班的乐趣何在？;;;;分析;;心理压力测试图片，秒速测试你的心理压力大小_1;心理压力测试图片— 心理承受能力_2;压力;入职压力
升职压力
生活压力
环境压力
自我实现;认识自我;分析来源;;;压力的生理表现;职业应激的负面影响;造成工作倦怠的诱因;工作中的外在压力;工作中的自发性压力;来自中国抑郁症的情况报告; 近年来，教给人们如何生存和打拼的职场小说和漫画开始迅速风靡，如《张小盒》、《上班有点囧》和《杜拉拉升职记》等。漫画和小说中主角所在的行业不同，但采取的多是写实、励志等方式，反映出都市中人虽然繁忙无奈，却梦想依旧的职场生活。;;;;;;;自我减压疗法; 9、食物减压。含有ＤＨＡ的鱼油，维生素Ｂ家族。
10、写作减压，压力体验，生理、心理上的烦恼。
11、睡眠减压。旺盛精力才能抵制压力。
12、免当超人。心理预期低，淡泊为怀知足常乐。
13、做些让步即使你完全正确，让步不会降低身份。
14、将腿抬高，脚下垫枕30度至90度。可缓解下肢血循不良而肿胀。
15、暴力减压。“随身带小皮球 郁闷时偷偷捏一捏。
16、外出旅游，山河令人心醉，烦恼尽消。;小结;赶紧减压去吧！ 谢谢大家！
文档评论（0）