做情绪的主人—学会调节情绪课件1.pptxVIP

培训员：余林生;课 程 内 容：;1 .什么是 情 绪;高兴 激动; 愤 怒;紧张 怕羞;西安野生动物园两游客遭老虎袭击 1人死亡 ;伤心 难过;;情 绪;2 .情绪与行为;;听听小故事（1）;几年后小孩长大了，也去了工地干活，他看到了; 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念。;;打架;—向不良情绪SAY GOODBEY ;（1）合理发泄情绪法;（1）合理发泄情绪法; 大声喊出来;（1）合理发泄情绪法;（1）合理发泄情绪法;选择一件自己平时爱做的事。;观看喜欢的节目;;; 例如： 自我暗示；自我激励；心理换位。 当你遇到不愉快的事而感动愤怒时，要特别注意克制自己，防止冲动发生。（不合理责备，恶意诽谤等）。;你知道“塞翁失马”的故事吗？;1:人的情绪的重要表现形式是： ? A? 语言 B? 认知 C? 学习 D? 行为 ;世界上最宽阔的是海洋 比海洋更宽阔的是天空 比天空更宽阔的是人的心灵。 ;愿大家快乐每一天