人的运动系统和保健ppt课件（共10张PPT）.pptVIP

 第5节 人的运动系统和保健 运动系统的组成 （1）运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。（2）运动系统起着支持、保护和运动的作用。 人体的骨骼  骨的结构：包括骨膜、骨质和骨髓三部分。骨质包括骨密质与骨松质 骨髓： 幼年时骨髓腔与骨松质内的骨髓都为红骨髓，有造血功能； 骨的成分和特性 时期有机物无机物骨的特性儿童少年期多于1/3少于2/3弹性大，硬度小，不易骨折，易变形成年期约占1/3约占2/3既坚硬又有弹性老年期少于1/3多于2/3弹性小，易骨折 关节的结构 ①组成：关节头、关节面、关节窝、关节囊：由结缔组织构成、关节腔：内有滑液，能减少关节面之间的摩擦。②使关节运动灵活的结构特点：关节面上覆盖着一层表面光滑的关节软骨，缓冲运动时的震动与减少运动时的摩擦。 关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。 ③每块骨骼肌是一个器官，包括肌腱和肌腹两部分。 肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。 肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经 。 躯体运动 （1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。 （2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。 骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。 卫生与保健 经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。