国家二级心理咨询师2017-5.PPT

遇见更好的自己 ──小学生“挫折”应对策略讲座 合肥市颐和佳苑小学 张同庆 （国家二级心理咨询师） 2017-5 最近一个小视频很火，画面中，小女孩梨花带雨，撅着小嘴特别委屈地对爸爸说，“你有一个缺点——老是让我不开心。” 爸爸可不示弱，回应她，“如果不在家里锻炼锻炼，多遇到点不开心的事情，你这样的抗挫折能力……以后长大了，离开爸妈了就完蛋了，所以要经常让你不开心。有没有道理啊？” 小姑娘禁不住翻了个白眼，说“我可不认同”，还补了一句，“小孩要是老不开心，就会得一种不开心的病，那样就不能健康长大了。” 反映了一个父母们普遍认可的道理： 不趁小经历点挫折，将来怎么有一颗强大的内心应对人生挑战？ 而且还有理论依据： 少年不努力老大徒伤悲 失败乃成功之母 这种观点真的正确吗？ 情景一： 物质生活好起来后，很多家庭开始推行“挫折教育”。而主流的挫折教育，就是在孩子的生活中“故意”制造点挫折，通过让孩子不断尝试失败，来激发其潜能。 央视主持人董卿就是个从小接受所谓的“挫折教育”长大的孩子。她曾在北京卫视《BTV秀场》对她的专访中，提到了父亲在她童年时期的极端严厉： 不能照镜子，不让妈妈给我做新衣服穿。因为“马铃薯再打扮也是土豆，你每天花在照镜子的时间还不如多看书。” 主动承担家务，每天刷碗、擦地。中学以后的寒暑假，都去勤工俭学，因为要磨练意志。15岁那年，我第一天到宾馆当清洁工，十个房间，20张床，一个人打扫。那种席梦思床垫，特沉，我两个手抬都抬不动，还要一手抬着床垫，一手迅速地把床单塞进去，然后再把四周叠成平整的90度角，一上午只干了两个房间，别人都去吃饭了，我还在那儿傻乎乎干着。父亲只告诉我要坚持，我一度怀疑自己是不是亲生的 天没亮就去跑步，每天要跑一千米。一个人在400米的跑道上跑步，感觉特傻，整个学校的同学、老师好像都看着你，像阿甘一样。 “习得性无助”：形容一种因为反复的失败而造成的对现实的无望和无可奈何的心态。 ——塞利格曼（心理学家） 正在毁掉孩子的自信，把孩子推到了父母的对立面， 让孩子失去自信之余，也失去了对父母的信任。 可能有人要说了，“要不是父亲这般压力，有董卿出头的这一天吗？”这是个可怕的反问，因为它用董卿成名的光环，掩盖了她儿时几尽残忍的经历，掩盖了千千万万个最终没能像董卿这般崛起的孩子。 董卿就曾说，自己心理上最难以接受的，是爸爸对自己永远都不满意。 “我小时候最害怕的，就是吃饭。因为一家三口每天聚在一起的时间很短，也就吃饭那点工夫。一上桌，他就开始唠叨，你这个怎么怎么样，那个怎么怎么样，我经常是一边吃饭一边哭。我小时候最高兴的事儿，就是我爸出差了，乐得手舞足蹈，总算有两天能看不见这个人了。” 真正的挫折教育教育是什么？ 让孩子积极处理生活烦恼 真正的挫折教育，从来都不需要主动去制造困难，因为孩子的生活中，已经有无数烦恼了，如果能引导孩子正面积极地把这些问题都搞定，已经是大功一件。 “赢只是一种可能” 懂得提前管理自己的期待值，才不会当事情一不符合自己的要求，遭遇了点小麻烦，就觉得天塌了下来。 有考试就有可能不及格；有朋友就有可能被排挤；听讲了就有可能会忘记老师说过的知识点；好不容易组织一次的野餐，有可能因为下雨而取消；畅销的玩具，就有可能卖光…… 有些家长喜欢给孩子画饼，比如参加一个运动项目，就先描述一遍以后他们参加比赛时如果赢了会有多风光……但这时候，和孩子说清楚，“赢得比赛只是一种可能，受苦受累却是一种必然”就很有必要，就算到时候目标没有实现，他们也不会感到失落或者被欺骗。趁着这个时候，你还能告诉他们，挫折是生活中不可避免的一部分…… 留出消化挫败感的时间 和前面提到的“管你高不高兴”式的父母相对应的，有另一种家长，当孩子遭遇挫折的时候，第一时间出现在他们身边，安慰他们，其实，留足时间，给孩子自己消化挫败感至关重要。 下次当孩子哭着向你诉说某件事情的时候，记得先问他们：“当这件事情发生的时候，你有什么感受？”然后问他下次能采用什么方法来改变这种情况。让孩子真正地思考起来，他们才能想出更多的解决方案。不要轻易否定他们的想法，否则你会打击TA解决问题的热情和创造力。 “你真聪明”VS“你真努力” 有这么一个实验：研究人员让400个五年级的孩子完成一份较难的拼图，由于拼图难度太高，两个组最终都没能完成。然后，研究人员又让孩子去完成一