亚健康心理学取向的亚健康观2人体亚健康概论教学ppt课件.ppt

人体亚健康概论;心理学取向的; 概述 亚健康形成的影响因素 亚健康的心理表现 亚健康的心理评估 亚健康的心理干预;亚健康的心理表现;（1）抑郁心理 抑郁是一种悲哀、沮丧、郁闷的情绪体验和不良心理状态。在心理问题中最常见，被戏称为“心理感冒”。 主要表现为情绪低落、表情苦闷、行动迟缓，常感力不从心，思维迟钝，联想缓慢，因而语言减少，语速缓慢，语音低沉或整日沉默不语。 抑郁的发生率呈增高趋势，特别是在年轻人、知识分子、外资企业和白领人群中。 抑郁的程度与人们对丧失物品的主观评价成正比，而非与物品的绝对价值成正比。;抑郁心理的主要表现有以下方面： 情绪低落。每天清晨很早醒来，早晨开始情绪就不好，感到又困又累，无精打采； 悲观健忘。感到工作、生活中存在较大的压力，自觉难以胜任，前途暗淡无光，因此悲观、失望、空虚、灰心丧气，???腹心事无人倾诉，精神疲惫，精力耗竭，精力不集中，明显健忘，对工作热情不高； 缺乏情趣。对曾经喜欢的事情、兴趣爱好、工作等失去兴趣，缺乏往日的激情和活力，失去幽默感，感到对现实无能为力，体现不到乐趣和愉快，有时心中充满仇恨； 形体改变。饮食习惯、食量改变，使体重出现变化； 消极被动。对自己的处境感到无能为力，孤立无援，绝望，别人也无法帮助，工作生活节奏缓慢，烦躁不安，思维混乱，头部不清，对任何事情难以做出决断。;睡眠障碍。常感觉很疲乏，早醒，入睡困难，甚至嗜睡