学会积极心理暗示课件.pptVIP

;暖身活动; 为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？;; 什么是自我暗示呢？;故事一： 罗森塔尔效应 ;消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果 ;发扬积极标签 ;进行积极的自我暗示的方法和技巧; 准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来 。; 当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气， 在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心 中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的 投入学习。;案例探究;1.扩大优点法;1．自从进入初三以后，你更在意自己的学习成绩，每次考试前都很紧张，这时你会对自己说： 2．期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失望，这时你会对自己说： 3．竞选班干部，成绩不如自己的同学却当选了，这时你会对自己说： 4．学校组织篮球兴趣小组，你很想参加，可是你个子很矮，这时你会对自己说： ;我的青春我做主！;;心想事成