职场心态及情绪压力管理幻灯课件.pptVIP

自我压力、情绪管理策略 1：具体描述目标 2：列举实现目标给你带来的意义 3：实现目标可能会出现的障碍 4：克服障碍的策略 5：制定具体的行动计划 6：实现目标的过程中需要一些付出，你愿意吗？ 7：给自己一个积极的誓言 目标是针对自己的！ 结束语 请赐我 勇气去改变必须改变的一切 平静心境去接受必须接受的一切 并且赐我 智慧去区分两者 -----古祈祷语 * 1：情绪来自于我们内心的信念系统，而信念系统决定于我们内心对自己身份的确定。2：信念系统是主观的产物，因此我们可以赋予事情负面的意义，同样可以赋予事情正面的意义。 * 1：情绪来自于我们内心的信念系统，而信念系统决定于我们内心对自己身份的确定。2：信念系统是主观的产物，因此我们可以赋予事情负面的意义，同样可以赋予事情正面的意义。 * 情绪无时无刻不影响着我们，能量输出-体力、情绪、信念，保护自己的情绪，调整信念，言语行为刺伤，离不开心境，影响其他生活，浪费。聪明人不让情绪控制，情绪管理的意义。 画一个印象深刻的人，总结，画的谁，为什莫留下深刻印象，三个形容词，红笔勾出频率最高的三个词，行为，总结链条 想象两个场景：对面走过、马路上两人打架，为什莫同样的场景，每个人的想法不同，感受到的情绪不同？信念系统。为什莫形成了这样的信念系统？ 街道的故事，母亲对婴儿