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學生除了吸收課程內容外，難免有心中想問的問題，適時的解答疑惑，可以讓學生這塊海綿更有吸收力。成人亦是。 Q洛神花長在什麼區域，功效是？ A 別稱 : 洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵 學名 : Roselle 名由 : 洛神花名字係由英文「Roselle」音譯而得分佈 : 洛神葵分布於熱帶及亞熱帶地區，原產於印度、馬來西亞。而台灣東部和南部的山坡地有零星栽培，其中尤以台東的鹿野、卑南金峰和太麻里種植的洛神花最負盛名。 分類 : 錦葵科木槿屬 型態 : 一年生灌木，株高1.5~2公尺，莖紅紫色分枝多；葉具長柄互生，幼葉為單葉，成長後作3~5葉。 洛神花含有豐富的花青素、黃酮素、多酚，可以養顏美容，有調整血脂，維護肝臟健康的作用。洛神花具有解熱、抗高血壓、治療肝病、平衡身體內的酸鹼值的效果；酸酸甜甜的洛神花茶，也是台灣炎炎夏日最佳的消暑飲品。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Q對眼睛有益的食物是? A對眼睛有益的食物：蛋白質：瘦肉、禽肉 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等都含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質 維生素A：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。 維生素C：HYPERLINK /question/question?qid=1507031002794 \o 維生素C維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，可從各種新鮮蔬菜和水果，如青椒、黃瓜、菜花、小白菜及芭樂、奇異果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓等。 維生素B群：缺乏HYPERLINK /question/question?qid=1507031002794 \o 維生素B群維生素B群，眼睛容易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有像肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 維生素E：維生素E也是抗氧化物，在蔬菜油（例如橄欖油、黃荳油、花生油、葵花子油等）、堅果類（例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子等）、小麥胚芽，都視為維生素E的良好來源。 類胡蘿蔔素：除了β胡蘿蔔素外，類胡蘿蔔素家族的其他成員，像葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢獻也不可忽略。類胡蘿蔔素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。PS:葉黃素也存在於一般綠色疏菜和水果如硬花甘藍、無頭甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜及碗豆等。 花青素：這種抗氧化劑可以增進夜間視力，以及減緩黃斑部退化。其來源於紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜水果，如：紅甜菜、茄子、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄、加州李等，都含有花青素。 鈣：豐富的鈣質對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚 糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。 Q青春期、產後、HYPERLINK /question/question?qid=1507090602593 \o 更年期更年期的調養的重要性 A青春期是由孩子轉變成長為大人的時機，如果 HYPERLINK /question/question?qid=1507090602593 \o 身體 身體有調理好，以後的身體底子會比較好!如果平日身體就不是很好的，坐月子時是一個重要的機會，因為等於讓自己身體重新再一次改變，所以有人當小姐時病歪歪的，而生孩子後就健康! 到了 HYPERLINK /question/question?qid=1507090602593 \o 更年期 更年期生理機能開始退化，荷爾蒙等內分泌也開始不足，皮膚老化..骨質流失...同時也有許多的不舒服症狀開始產生，如果有補充適量的營養會延緩老化的!像是多喝豆漿也是方法之一。 ----------------------------------------------------------------- Q男生的陰莖大約多長? A大約10-15公分長 Q家中有老人，要如何照顧？ A老年人居家照顧的正確態度原則與技巧: