蹲踞式跳远案例.docVIP

案 例：蹲踞式跳远 单 位：大峪一中 姓 名：陈长龙 案 例：蹲踞式跳远 教学目标： 1．知识技能：学习蹲踞式跳远技术。 2．过程方法：全班同学参与，师生合作、探讨学习蹲踞式跳远，发展体能。 3．情感态度：真正发挥学生自身的能力价值，关于思考、探索的能力，培养学生顽强拼搏的精神。 4．水平目标：水平四 教学过程： 开始部分： 1．集合，整队，报告人数。 2．检查服装，首饰，师生问好。 3．宣布本课内容（简要说明意义等）。 4．安排见习生（依实际情况），班长建立档案。 准备部分： 1．四队同时向不同方向跑出，之后配音乐原地慢跑韵律热身操。 2．跨越障碍接力（跑道上设1.5m宽体操垫一个）。 基本部分： 一．蹲踞式跳远 导入：同学们，现在热播的电视剧《士兵突击》，或者以前演过的电视剧《武装特警》大家一定看过，我们对其中森林中追逐敌人的场面，他们穿越障碍的能力、方法令我们每个人佩服。咱们面前是一片无比宽广的草坪，如果有很多障碍，我们如何快速通过障碍？同学们我们也来设计一个像电视里面出现的障碍场地一样，。 1．大家与老师一道布置一片众多障碍组成的场地，大家寻找、尝试通过的方法，并推荐一人尝试。 2．大家分组布置场地，以小组为单位尝试。 3．障碍增多，方法同2。 4．各组依实际情况减少障碍，加大难度，方法同2。 5．设一个障碍，难度增大，方法同2。 6．师生小结通过难度最大障碍的方法。 （1）助跑 （2）频率 （3）起跳 （4）安全落地 结论： 关键：明确助跑是为获得最大水平速度，助跑得越快，跳的远度越大。要求助跑时，步子稍短，频率较快，身体重心也稍高，并均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度。 7．自主推荐学生示范动作 动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提，与摆动腿并拢，两腿屈膝，在空中成蹲踞动作。快落地时，小腿积极前伸，两臂由身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。（课堂上不要过分强调标准动作，只要学生积极参与就行。） 7．到沙地上分组练习蹲踞式跳远。（教师巡回指导） 二．游戏：师建议空中抢球比赛，学生可自定。（侧重素质） 让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己发展跳跃能力和下肢力量。（学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。） 结束部分： 1．表演展示蹲踞式跳远动作。 1．集合队伍，放松。 2．小结：学生代表谈谈心得体会。 收到什么启示？得到什么收获？ 在以后的生活中，大家能发扬通过障碍时的顽强精神，吃苦耐劳，做生活的强者，祝同学们生活开心，学习进步。同学们再见。