内衣课堂——女性选择购买穿着内衣的必备知识.docVIP

内衣课堂 第一课 如何正确确定自己的内衣尺寸？ 大多数的人对自己的胸罩尺寸并不是那么了解，可能对几年前所穿的尺寸，不管是否合身、舒适，都一成不变的购买相同尺寸的内衣来穿，也因为胸罩的尺寸不合，造成胸部的外扩下垂及副乳的产生。其实人体随着胖瘦及年龄的增长，身材尺寸会有所改变，随着季节的变换，每三个月量一次尺寸比较适当。 一、如何正确量身 决定选用合身的胸罩、束裤、连身束、内裤，先要测量下列四个部位的尺寸。 上胸围：身体水平站好，测量乳头部位之胸围尺寸。乳房下垂者，要以双手扶持双乳，如同穿胸罩似的状态，水平的测量乳头部之胸围尺寸。 下胸围：水平的测量乳房下方边缘的胸围尺寸。 腰围：水平的测量身体腰部最细部位的尺寸，正确的腰部高度约在手肘的部位。 臀围：测量臀部最大部位的尺寸，正确的臀围高度约在身体的二分之一。 二、胸部尺寸测量之步骤 1、双脚合并站直。 2、可将量尺与地面成水平状测量，若稍微有出入测量就不准了。 3、量尺不可以拿的过松或过紧 4、双手自然扶着双乳，测量上胸围尺寸。 5、测量乳房下边缘胸围（下胸围）尺寸，上胸围与下胸围之差，决定罩杯之尺寸Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ。 6、内衣尺寸参照表 第二课 MM必知的内衣的正确穿法 了解如何选用一件合适的内衣，熟习正确的穿著方式，是发挥内衣功效的不二法门。正确的穿著，可以即刻有美丽的身段、迷人的曲线，同时享受完全健康、无负担的内在世界。 一、胸罩的正确穿法 1、胸罩的肩带穿过腕后挂在肩上，再用双手托住下胸来穿戴。 2、上身稍微向前弯曲，将乳房放入罩杯中。 3、保持原状将手绕到到后面，固定好胸罩的挂钩，再将上身伸直恢复原位。 4、调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。 5、调整左边乳房时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。 6、然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。 ☆检查 1、前中心是否鼓起来。 2、肩带是否平稳。 3、挂钩的位置是否在肩胛骨的下面。 4、乳房是否歪到胁部或鼓出来。 5、乳房是否露出罩杯的上面。 6、罩杯边缘是否有绉折或过大。 7、下胸是否稳定。 ☆建议 1、前中心胸鼓出来的人必须重新对胸部的底面积和胸部的大小做一个测量，并且变换胸罩的尺寸。 2、肩带容易掉的人，应该采用伸缩性比较好的带子，并使用夹子将肩带固定在外衣上。 3、乳房露在胁部的人，必须选择适合底部面积的罩杯。 4、若在整体上感觉有压迫感的人，必须将整个胸部的尺寸再重新确认一次，并选择适合的尺寸。 二、束裤的正确穿法 1、将束裤腰围部分向外侧反转，或整个束裤反转过来，两腿轮流穿至腿根。 2、双手将束裤向上推至腰部，绝对不要抓着束裤上端两侧硬往上拉，也不要勉强的单独硬拉某一部位， 或者以指甲钩着束裤，经常如此，束裤容易受损、寿命缩短。（纤维容易被拉扯疲乏及被指甲抓伤） 3、双手抓住束裤上端前后，向上微拉，调整至腰部水平位置。 4、一手按着裤角，另一手深入裤内，将大腿的赘肉往上提，使臀部全部放入裤内，并以双手弄平腹部赘肉。最后在确认裤角、大腿、腰部是否舒适固定。 ☆ 检 查 1、腰部的肉是否被挤出来。 2、大腿裤角是否有向上滑或束得太紧。 3、腰部位置是否有移动。 4、束裤是否会向下掉。 5、裤档部位是否服贴。 6、臀部的型状是否变得比较好看。 ☆ 建 议 1、腰部的肉被挤出来或大腿的部位束得太紧，就换大一号的束裤，而且请选择有调整大腿功能的束裤。 2、腰部不合身或束裤向下掉时，应该选择适合臀部和腰部的尺寸。 3、裤档折入，可以换裤档较窄或没有裤档的，穿起来比较舒服。 三、连身束的穿法 1、裤档的扣子或挂钩先扣好，腰部以上部位向外反转，折成两半后，与束裤穿着方式相同，穿至腰部 2、上身向前倾，双手拿着罩杯下端，将乳房放入罩杯内，不要让乳房下垂。 3、挂好肩带，并调整长度。 4、固定裤管，把背部肩带向中间靠即将束衣向内侧弄整齐。 5、身体前后动一动，确定合身舒适。 ☆ 检 查 1、乳房下方是否固定。 2、肩带是否太紧。 3、腰部、裤档、大腿根部是否太紧。 ☆ 建 议 1、若经过正确的穿著后，却没有达到预期的效果时，可以针对脂肪流窜的部位而加以补强，例如：穿完后仍觉得腿部过粗，可以配合长束裤来补整，若觉得腰部曲线没有展现出来，则可配合束腰来改善。 2、连身束 ＋ 束腰 ＋ 束裤是补整效力最强的三合一组合。 第三课 女性如何正确选择内衣？认识你自己的胸型 一、娇小胸型 若上胸围减掉下胸围小于4公分时就属娇小型 选购须知 a、胸部平坦者：可选择厚衬下厚上薄全