11类不合理信念.pptVIP

11类不合理信念 1、每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。 对应的分析： 这个观念实际上是个假象，是不可能实现的事。因为在人的一生中，不可能得到所有人的认同，即便是像父母、老师等对自己很重要的人，也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。因此如果他坚持这种信念，就可能需要千辛万苦，委曲求全以取悦他人，以获得每个人的欣赏；但结果必定会使他感到失望、沮丧和受挫。 2、个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。 对应的分析： 这也是一个永远无法达到的目标，因为世界上根本没有十全十美、永远成功的人。一个人可能在某方面较他人有优势，但在另外方面却可能不如别人。虽然他以前有过许多成功的境遇，但无法保证在每一件事上都能成功。因此，若某人坚持这种信念，他就会为自己永远无法实现的目标而徒自伤悲。 3、世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们给予严厉的谴责和惩罚。 对应的分析： 世上既然没有完人，也就没有绝对的区分对与错、好与坏的标准。每个人都可能会犯错误，但仅凭责备和惩罚则于事无补。人偶然犯错误是不可避免的。因此不应因一时的错误就将他们视为“坏人”，一致对他们产生极端排斥和歧视。 4、如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事。 对应的分析： 正如人永远不可能成功一样，生活和事业上也不会样样顺心，遭