运动对血红白的影响.pptVIP

第四节 运动对血红蛋白的影响 一、血红蛋白的功能 血红蛋白是红细胞内的主要成分，其缩写为Hb，是一种结合蛋白质。 每一血红蛋白分子由一分子的珠蛋白和四分子亚铁血红素组成，珠蛋白约占96%，血红素占4%， 我国健康成年男子血红蛋白含量，每100毫升血液中为12-16克，平均14克；成年女子血红蛋白含量为11-l5克，平均约13克。 血红蛋白功能 ①运输O2的作用 ②运输CO2和缓冲血液酸碱度的作用 由于Hb指标相对稳定，又能较敏感的反映身体机能状态，所以，在运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平，预测运动能力。 运动员经过系统的运动训练，血液的有形成分会发生一些变化。正常情况下Hb的变化与红细胞的变化是一致的，运动中凡能影响红细胞的因素都能影响Hb。 二、血红蛋白与运动训练 (一)对运动员血红蛋白正常值评定 血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。低于正常值，即出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力下降。Hb值过高时，血液中红细胞数量和压积也必然增多。 在应用Hb指标时应注意以下几个问题： 1.冬训期间评价标准应略低，女运动员月经期间亦稍低，这是正常的生理波动。 2.运动员Hb含量存在个体差异。每名运动员存在季节、生物周期等的周期性差异。 3.虽然Hb含量存在个体差异，但一般男运动员Hb值不应超过17克(170g/L)，女运动员不应超过1