《目标人生的灯塔》 ppt课件高中心理健康教育辽师大版高中一年级（2014年7月第1版）.pptxVIP

掌声小小的天有大大的梦想许我一个未来 贴鼻子有目标才能成功目标是我们人生之舟的航向与明灯,没有它们的指引,我们就无法达到成功的彼岸。 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的：25年之后过得很不如意，并且经常抱怨他人，抱怨社会，抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。27%的人，没有目标他们安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；60%的人，目标模糊他们的短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；10%的人，有清晰但比较短期的目标25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖，行业精英；3%的人，有清晰而长远的目标思考1： 为什么25年之后这些人的生活发生了不同？他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道自己到底想要什么，而另一些人则不清楚或不是很清楚。思考2： 这份材料告诉我们要想获得成功，我们首先必须要做什么？确定自己的目标成功的概率越大★清楚★长远画出未来的自己莎士比亚说过：“如果只是设定目标而不去行动，那它永远只能是幻想。”马拉松运动员的故事 山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在国际马拉 松比赛中，两次夺得世界冠军。当记者几次问他凭什么取得如此出色的成绩时，山田本一总是斩钉截铁地回答道：凭智慧战胜对手，取得胜利。人们都知道，马拉松 比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次，因而对山田本一“凭智慧取胜”的回答，许多人疑而不信，总觉得他是在招摇夸张，故弄玄 虚。然而十年后，人们终于从山田本一的自传中，验证了“凭智慧取胜”确实是他获得成功的经验所在。他在自传中写道：每次比赛之前，我都要乘车将比赛的路线 仔细的勘察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座公寓……这样一直到赛程的终点。比赛 开始后，我以百米冲刺的劲头向第一个目标冲去；到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去……40多公里的路程就这样被我分解成若干个小目标而轻 松的跑完。起初，我并不是这样做的，而是把目标一下子定在终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里就觉得疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程吓倒了。思考： 读了这个故事，大家觉得制定目标是不是制定一个大的目标就可以了呢？还需要怎么做？目标分解著名心理学教授史蒂文·里希指出： 将目标分解成若干个可以实现的部分，不但能增加立竿见影的效果，而且能减少付出的代价。具体目标制定——自我探索单期末我的目标是： __________________________________________________实现这个目标我最大的优势是：__________________________________________________目前我最大的阻力是：__________________________________________________为了实现它，我应该怎么做：__________________________________________________半学期后，我应该达到一个什么结果：__________________________________________________一年后，我应该达到一个什么结果：__________________________________________________制定目标时应注意：清晰，明确切合实际具有挑战性具体目标制定——自我探索单期末我的目标是： __________________________________________________实现这个目标我最大的优势是：__________________________________________________目前我最大的阻力是：__________________________________________________为了实现它，我应该怎么做：__________________________________________________半学期后，我应该达到一个什么结果：__________________________________________________一年后，我应该达到一个什么结果：__________________________________________________成功实现目标难免遇到困难困难遇到困难时：相信自己