孩子快手早餐十款.docVIP

孩子的快手早餐十款 　　1多彩蛋卷乐悠厨房 　　主料：鸡蛋 (5个)、小黄瓜 (30克) 　　调料：红辣椒 (30克)、盐 (3克) 　　厨具：电饼铛 　　1.准备食材。 　　2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。 　　3.将鸡蛋放在一个大碗中，然后用打蛋器朝一个方向打散。 　　4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌匀均。 　　5.将电饼铛的上火关闭，然后预热。 　　6.预热结束后，选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中，用木铲轻轻滑动，使其匀均的铺在电饼铛中。 　　7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候，用木铲轻轻的由内向外翻卷，如图所示 　　8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边，然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液，如图所示 　　9.待剩下的蛋液半熟时，继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下，继续加热三十秒即可取出切段食用。 　　2黄金馒头片芹意 　　主料：馒头 (2个)调料：鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量) 　　厨具：平底锅 　　1.馒头切成大约1cm厚的大片;2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可; 　　3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅; 　　4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。 　　5.另一部分馒头片直接下锅(原锅，基本不需要再加油); 　　6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等)，待另一面煎至金黄色，出锅即可。 　　3黑芝麻杏仁糊坨坨妈 　　原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺 　　1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用; 　　2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉; 　　3.勺适量干粉加入杯中; 　　4.加入一勺白糖 　　5.冲入3-5倍的开水; 　　6.快速搅拌均匀; 　　7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。 　　4海带鸡蛋饼漂亮马婆 　　食材：海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量 　　1 买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。 　　2 海带切段，长短自定。香葱切碎。 　　3 鸡蛋磕入碗内。 　　4 放入海带、香葱、盐和胡椒粉。 　　5 搅拌成鸡蛋液。 　　6 不沾锅放油烧至八成热。 　　7 倒入鸡蛋液快速摊平。 　　8 一面凝固后翻至另一面，想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。 　　两面煎好后装盘也可切开。 　　5土豆丝鸡蛋饼绿色天使 　　食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个 　　配料：面粉少许、盐适量 　　1、土豆鸡蛋饼食材。 　　2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。 　　3、然后在放入面粉和盐拌匀。 　　4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。 　　5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。 　　6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。 　　7、一面定型变金黄色翻面在煎。 　　8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。 　　9、出锅了就是这个样子了。 　　10、可以切成自己喜欢的样子食用。 　　6奶香燕麦水果粥诗心 　　主料：即食燕麦1小碗、牛奶2盒 　　配料：哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量 　　1.备好燕麦和牛奶。 　　2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。 　　3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。 　　4.取一些冰箱里有的水果切成小丁。 　　5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。 　　6.加入各种水果丁即可。 　　诗心片语： 　　1.燕麦不要煮得太绸，煮好的燕麦粥冷却后会比刚煮好的时候干一点。 　　2.冷藏的时间依据个人喜好，时间稍微长一点就更冰一点。我担心孩子的肠胃，所以没有冷藏太久。 　　3.水果没有固定，选择自家冰箱现成的即可。但最好是冷藏在冰箱里的水果，这样吃起来有冰爽的口感，而且更甜更脆。 　　7葱香云吞面心清似水淡若云 　　材料：云吞，干面，蚝油，香葱，香油 　　1.准备好馄饨，香葱 　　2.锅里烧开水 　　3.准备蚝油 或者海鲜酱油 　　4.碗里放入蚝油，生抽，香葱，香油 　　5.水开后把面和馄饨一起下锅 　　6.碗里放入适量的开水或高汤，煮熟的面条挑入碗里即可 　　8火腿西多士薄灰 　　材料：吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量 　　1、准备材料。 　　2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧) 　　3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。 　　4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿) 　　5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液) 　　6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。 　　7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。 　　8、煎