2016年健康饮食_-_生活小常识·生活小窍门·教程文件.pptVIP

p　　随着市民生活水平的提高，超纯水、蒸馏水、太空水等已进入寻常百姓家。专家认为，长期饮用纯水， TTP:///pp　　走在任何一个现代化的都市里你都会发现有很多的快餐店，快餐一方面满足了城 市快节奏活动人群的需要，另一方面，它也给生态环境造成了负面的影响。大量的快餐废弃用具不仅增加了地球垃 圾的负荷，浪费了大量的资源，它的挥发还促使臭氧层变得稀薄，从而难以阻挡紫外线，造成了越来越多的白内障 患者。.../pp　　img src=HTTP:///pp　　我们吃进的食物，首先 要在口腔中进行初步消化处理。坚硬的牙齿将大块食物切、磨成细小粉末和颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，与食 lxl 文章来源： 隔墙听 物充分搅拌混合，唾液中的淀粉酶使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。.../p p　　img src=HTTP:///pp　　在生活中，人们吃隔夜菜是一种常见的现象，然 而，这却是个对健康极为不利的坏习惯。．蔬菜经过食用后，筷子的翻动会增加微生物的“接触面”，而口中的唾 液也含有细菌和酶类。因此，食用过的剩菜比没有经过翻动的菜会更快地产生亚硝酸盐。.../pp　 　img src=HTTP:///pp　　打包回来的富含淀粉类的一些食品，如年糕等，在没有 变味情况下食用后也可能引起不良反应。原因在于它们易被葡萄球菌寄生，而这类细菌的毒素在高温加热下也不会 分解，解决不了变质问题。所以，这类食品最好在4小时内食完。即使从外观看来没有腐败变质也不可食用。所以 ，切不可为了省事，将打包回来的食物用一种汤饭混吃的方法将其囫囵吞下，小心会影响你的消化机能而引起胃病 。.../pp　　img src=HTTP:///pp　　冬季养生需要遵循什么原则