中医保健方法和技术研究.docVIP

中医保健方法和技术研究 　　[摘要]国家为了提高全民健康素质，在基本公共卫生项目中对0～36个月龄儿童实施中医药健康管理指导，要求基层妇幼医务工作者在儿童6月龄、12月龄、18月龄、24月龄、30月龄、36月龄对儿童家长辅导中医药健康保健方法和技术，引导儿童从小养成良好的饮食习惯和生活习惯，逐渐掌握自我保健常识，达到防病强身的目的。 　　[关键词]中医保健；保健方法；儿童保健 　　[DOI]1013939/jcnkizgsc201550195 　　中医阴阳五行学说、脏象学说、气血津液学说、经络学说和中药治病疗疾的简、便、验、廉的偏方、药方，是家喻户晓的中医药传统保健方法。为了儿童能够茁壮、健康成长，我国从2013年10月份开始，在全国范围内实施0～36个月龄儿童中医药健康管理服务项目，要求基层妇幼医务工作者在儿童6月龄、12月龄、18月龄、24月龄、30月龄、36月龄对儿童家长辅导中医药健康保健方法和技术，具体内容是： 　　1注意饮食 　　（1）养成良好的哺乳习惯，夜间喂奶的时间间隔不宜过短，要适当延长。 　　（2）调整饮食习惯，养成规律的饮食习惯，提倡“七分饱”，避免乳食过饱，以免溢奶，并且要避免偏食，少食或不食零食，并按时进餐。 　　（3）食物以细、软、烂、碎为主，注意营养搭配且品种多样。 　　（4）少食或不食冷饮，避免着凉。 　　2调整起居作息 　　（