北师大版七年级下册第2课21 了解压力课件.pptVIP

高压锅;饮料吸管;隐形的心理鸭梨;第1站;预 习 提 示; 看课本P12-13,然后思考 P12 想一想的问题。;你知道什么是压力吗？;一、压力的表现;1、产生紧张、焦虑的情绪 ;2、一系列的生理反应 如胸口憋慌、心跳加速、口 干、胃痛、出汗、脸红等;观察漫画，你有什么感想？;鲶鱼效应; 由于鲶鱼来到一个陌生的环境后，会四处游动，而沙丁鱼对这样一个异己分子的加入深感不安，在危机感的支配下紧张地不停游动，在危机与运动中最大限度地发挥了生命的潜能，所以沙丁鱼才能够活着回到港口。 ; 上帝有一天心血来潮，来到他所创造的土地上散步，看到麦田里的麦子果实累累，感到非常开心。上帝以为他不会被认出来，因为这个世界上的人已经很久没有见过上帝了。想不到，一个在麦田里的农夫轻易地就认出了他。农夫趋前向上帝请安，说：“仁慈的上帝呀!你终于来了。这50年来，我没有一天停止祈祷，企盼着你的降临，现在你终于来了。”???; 50年你都在祈祷，你到底在祈求些什么呢?;??? 第二年，农夫的田里果然结出了许多麦穗，由于没有狂风暴雨、烈日与灾害，麦穗比平常多了一倍，农夫兴奋不已，欢喜地等待收割的那一天。到了收割的日子，奇怪的事情发生了，农夫的麦穗里竟然没有结出一粒麦子。???; 对于一粒麦子来说，努力奋斗是不可避免的，风雨是必要的，烈日是必要的，蝗虫是必要的，它们可以唤醒麦子内在的灵魂。; 这则寓言故事告诉我们：人的一生只有经历各种坎坷，才能在坎坷中磨练意志，在挫折中增长智慧，人生才会充实与完善。就像麦子的生长，只有经过无数次急风暴雨的洗礼，才能成长为饱满的耔粒。 ;两则故事告诉我们;压力逐步增大; 张华的成绩非常优秀，但父母对他要求仍然很苛刻，总是期望他每次考试拿第一。为了不让父母失望，他很努力，常常学习到深夜。如今还有一个月就要高考了，他给自己定下了目标：考上重点大学。为了这个目标，他决心每天睡觉不超过五小时,以便有更多时间学习。; 问：这几幅图片反映了什么现象？你又是如何看待的？; 压力过大会危害人们的身心健康；也会影响能??的正常发挥，使人丧失往日的自主性和自信心。 ;二、压力的双面作用;1、适度的压力有积极的作用。 轻微的焦虑有利于激发人的潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。（动力） 2、过度压力会危害人们的身心健康，也会影响能力的发挥，使人丧失自主性、自信心。（阻力）;提问：1、面对考试压力三人各持什么态度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响？;三、压力与学习效率的关系;压力与学习效率关系：倒U曲线; 没有焦虑，会失去学习动力；而焦虑过度又会导致种种身心的不适，事半功倍。保持中等焦虑水平，有利于最大限度地开发自己的潜能。;