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目 录 第一课 了解羽毛球和基本站位 第二课 羽毛球接发球 第三课 击球技术 第四课 身体素质练习 第五课 握拍方法 第六课 步法——转身、跨步 第七课 步法——滑动、交叉步 第八课 基本技术训练——扣球 第九课 基本技术训练——杀球 第十课 基本技术训练——击球 第十一课 挥拍技术 第十二课 低手击球 第十三课 单打技术 第十四课 反手网前发球 第十五课 总结反思 石末小学“乡村少年宫”羽毛球活动教案 活动项目：羽毛球 辅导老师：任永胜 活 动 教学内容 了解羽毛球基本知识 活 动 地 点 石末小学操场 活 动 教 学 目 标 了解羽毛球基本知识，介绍器材规格 熟练掌握正、反手握拍方法 自由练习传统击球 活动教学过程： 一、准备部分 1．整队集合 ，师生问好 ，清点人数，安排见习生。 2．宣布本课内容及要求. 二、基本部分 1．跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2．组织：全班成四列体操队形散开。 3.做徒手操（4×8拍）要求：教师喊口令并领做。 ①头颈运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节 4.简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍：⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织 而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其 他部分。 ⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。 ⑶拍 框为椭圆形，长度250~255毫米。 ⑷球拍重量为95～120克（不包括穿 弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、 振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球部羽 毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。 5．①学习握拍姿势。②自由击球练习。③游戏：看谁颠得多 三、结束部分 1.放松游戏 2.布置课后练习3.组织学生归还器材 4.师生道别 石末小学“乡村少年宫”羽毛球活动教案 活动项目：羽毛球 辅导老师：任永胜 活 动 教学内容 学习羽毛球接发球 活 动 地 点 石末小学操场 活 动 教 学 目 标 复习正、反手握拍方法 学习接发球的基本站位和准备姿势 活动教学过程： 一、准备部分 1．整队集合 ，师生问好 ，清点人数，安排见习生。 2．跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）。 二、基本部分 1．组织：全班成四列体操队形散开。做徒手操（4×8拍）要求：教师 喊口令并领做。 ①头颈运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节 2．组织：全班成体操队型散开。学习发球和接发球的基本站位和准备姿 势 ①发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩 宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右 手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球 的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球 的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球 网，双手持球和球拍在同一高度。 3.①练习站位和准备姿势。 ②自由击球练习。 ③游戏：看谁颠得高 三、结束部分 1.放松游戏 2.组织学生归还器材 3.师生道别 石末小学“乡村少年宫”羽毛球活动教案 活动项目：羽毛球 辅导老师：任永胜 活 动 教学内容 正手发后场高远球技术 活 动 地 点 石末小学操场 活 动 教 学 目 标 继续学习初步掌握正手发后场高远球技术 练习并掌握正手发后场高远球技术 活动教学过程： 一、准备部分 1．整队集合 ，师生问好 ，清点人数，安排见习生。 2．跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）。 二、基本部分 1．组织：全班成四列体操队形散开。做徒手操（4×8拍）要求：教师 喊口令并领做。 ①头颈运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节 2．练习正手发后场高远球 难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂 和球拍，而不光靠手臂挥动。 ②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。 ④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。 3.组织：分散到场地上进行练习。 4.教法：老师巡视每个场地并纠正错误。 要求：按照正确技术动作认真练习。 5．游戏：看谁发得远、接的准。 三、结束部分 1.