老年人的健康和与膳食.pptVIP

老年人的健康与膳食 牛百万 一、老年人的健康现状 主要从以下四个方面来看老年人的健康状况： （1）老年人疾病谱的变化 （2）健康老年人比例小，患慢性病老年人比例大 （3）多种病共存 （4）老年人保健知识、自我保健意识和保健能力普遍较差：现在的老年人大多是克服了种种困难才走到今天。 一、老年人的健康现状 我国居民平均期望寿命为77.4，健康寿命只有62.3岁。人均生活不能自理达15年之久。 60岁：青年老年期（花甲），70岁：中年老年期（古稀），80岁：进入老年期（耄耋）。 二、老年人的生理特点 衰老是个体生长、成熟的必然的连续变化过程，是人体对内外环境适应能力减退的表现。 二、老年人的生理特点 衰老的分类 患病衰老： 糖尿病、心血管疾病、恶性肿瘤等疾病可大大加快衰老进程； 功能减退与虚弱： 激素水平的改变、生活方式的改变等原因导致机体功能减退； 成功衰老： 机体维持良好的健康状况及较高功能水平。 二、老年人的生理特点 老年人生理状况通常发生以下变化： （一）体表外形改变 老年人须发变白，脱落稀疏； 皮肤变薄，皮下脂肪减少； 结缔组织弹性减低导致皮肤出现皱纹； 牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落； 骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生，关节活动不灵； 身高、体重随增龄而降低（身高在