阳光心态__精彩人生_自我管理与提升_求职职场_实用文档.pptVIP

二、阳光心态的生存意境 心理健康 心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。 狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。 什么是心理健康？ 健 康 社会适应 身体发展 1989年，世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义： 健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 心理健康 心理健康的标准 ①自我方面: 对自我有恰当的认识 ； 自我改进,有进取的人生态度 ； 能控制自己情绪,形成乐观的情绪状态 ； ②社会适应方面: 享有良好的人际关系 ； 具有良好的社会适应能力 ③人格方面: 有健全的人格 ； ④道德方面 拥有良好的道德心态； 基础:智力活动正常。 心理健康的标准 （1）对工作角色认同，勤于工作，热爱工作； （2）有良好和谐的人际关系； （3）能正确地了解自我、体验自我和控制自我； （4）具有独创性； （5）在工作活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。 人类6大恐惧 恐惧贫穷 恐惧被批评 恐惧疾病 恐惧失去爱 恐惧年老 恐惧死亡 情感由九类基本情绪组成： 兴趣、愉快、 惊奇、 悲伤、厌恶、愤怒、