七个致命的心理状态.doc

七个致命的心理状态之憎恨 作者: 未知???更新时间: 2012-9-14 17:56:09???来源: 哦·灵魂网???【字号: HYPERLINK javascript:T(16); 大 HYPERLINK javascript:T(14); 中 HYPERLINK javascript:T(12); 小】???浏览?44?次 想象一下你拥有所有你想要的一切：一个完美的工作；舒适的大房子、游泳池、大花园、两部劳斯莱斯；还有幸福美满的家庭：美丽的女主人或潇洒的男主人、活泼可爱的孩子……还觉得乏味吗？拎起旅行箱到任何怡人的地方去度假吧！喔！错了，这些都不属于你，这是属于别人的。憎恶之情是不是油然而生。　　憎恨之情来得容易，特别在你嫉妒别人拥有所有你想要的东西时，这种情绪是一种内心的煎熬，会将你从内到外反复折磨，终至耗损了健康与快乐。　　因为别人拥有你所要的而去嫉恨他们是不必要的。事实上，你应该为别人的成就高兴，如果他能，相信你应该也能。　　别人拥有你想要的，可见你所想要的不是遥不可及的梦想，跟上脚步，以先进者为师，别人的成功是你的最佳指引，而不是绊脚石。　　说来容易，做时难？也许是吧！憎恨其实是人类的本能，由于竞争而有憎恨，从原始以来，人类就相互竞争，以向团体证明自己的价值。　　竞争之下，有胜有负，胜者骄傲欣喜；败者沮丧羞愧。当一个人失败时，他的情绪有可能是内转的：恨自己不成器、怀疑自己，也有可能是外转的：嫉妒、仇视那个胜利者。　　有强烈仇恨心理的人，常会将自己的失败归咎于一些自己无法掌控的因素，诸如：血统、肤色、阶级、父母、及政治，这种想法让他们更痛苦，也更懒散。　　不幸的是，社会中也当真有这类问题的存在，种族歧视、特权当道，于是政客说：“投我一票吧！我会帮你改善社会环境。”然后你放弃了自己，看着世事如常，而你无能为力。　　事实上是，如果你一直认为自己是个社会的牺牲者，就真的会变成牺牲者。生错阶级了吗？那又如何，出身低下也许会让追求成功之路更坎坷，但绝不是做不到；父母对你缺乏关爱吗？那又如何！往回看，只会让你更加顾影自怜、怨天尤人，只有往前看，才能让你挣脱过去的樊篱，追求自己想要的新生活。　　别再让憎恨耗损你的精力了，只有摆脱它，你才能向自己的目标迈进，才能更接近自己的理想，生活也会更快乐。　　这是个消费挂帅的社会，因此所有人竞相以名车、豪邸、名校、高薪自我夸示，如果没有这种与别人比价炫耀的心理，在社会福利制度较完善的国家，可能有不少人要领社会救济金过日了。　　竞争是进步的动力，但有趣的是，在我的经验中，那些处处和别人比较的人，其成就反倒不如那些和自己比的人，为自己每次的超越或突破而喝彩的人，是真正的胜利者，因为他不像别人盲目竞逐自己所不需要的，知所足而常乐。　　“需要”和“想要”是完全不同的两码子事，只有安于需要满足的人，才能得到心灵的平和。假设你可能很希望能成为汽车工业的巨子，但事实上，成为一个商业巨子对你来说是否必要呢？　　成为巨子固然可获得较高的声望、较多的财富，但对你来说，是绝对需要的吗？如果你的答案是肯定的，那么你是给自己太大的压力了，这种想法会让你只要一天做不成巨子，就一天不痛快，徒然增添自己的烦恼。　　我有一个年轻的客户，任职于广告公司，他因为焦虑过度而来看我求助，老板的一个严厉的眼神、女友的无心失言，都会让他心跳加速、觉得沮丧，其症结在于他觉得自己处处不如人，任何人都比他好。　　我请他为成功下个定义，他说：年薪一百五十万就算成功，那么如果刚好差一块钱年薪1,499,999呢？我们开始讨价还价了，争论中，问题愈来愈显得可笑，何必将自我的价值藉凡尘俗物来肯定呢？要袪除憎恨的情绪，就必须先抛开对成功与失败的执着。　　你是不是觉得灵光乍现呢？放松，对，就是放轻松，为自己设想美好的远景当然很好，但记住，别把自己的生活全都给赔上去。　　如果你一直欲求过多，你就会常感不满、焦虑，在追求成功之途，你已经做了错误的抉择。　　我们的基本需求很简单：食物、水、爱、及一个栖身之所。毋须怀恨，生活型态有许多不同的组合，你可能开破车、失业赋闲在家，这种滋味不好受，但你还是可以活下来。　　也许你渴望扬名立万、富甲天下，但记住，此种成就的追求是你“想要”的，而不是你“需要”的。　　你愈汲汲营营、追求尽善尽美，有时效果反而适得其反，目标反而离你愈来愈远，你的怨恨亦加深，就像你用两手想要完全掌握一杯的水以解渴一样，你不如自在地掬起水来，让一些水自然的滑落，你反而更能尽情享用所掏起的水。　　就拿禅宗的一个故事来说吧！　　据说有个年轻人想向禅宗的大师学禅，他问大师需要多久的时间才能学成，大师说：“大概六年吧！”　　年轻人焦急地摇头说：“六年的时间太长，我的父亲病重，家里的农事等着我回去帮忙呢！如