中高考考生家长心理辅导培训讲解.pptVIP

中高考考生家长心理辅导;如何正确认识中高考？;考生常见心理问题;家长常见心理问题;家庭问题;如何进行心理调适? ;心理调适途径;自我调适;心理健康评价和心理问题认知;心理问题的形成原因;自我心理调适的方法和内容;应考策略和技巧; 问题本身不是本题， 怎能样看待问题才是问题。 ;合理计划 调整目标 积极心态 应对压力;遇到困难时 自我激励 我能行，我一定行 自我提醒 我不能轻易放弃 遇到挫折时 自我期望 准能达到我的目标 自我暗示 我能取得好成绩 自我慰籍 不是失败，只是暂时没有成功 ;面对成功时 自我表扬 我真是好样的 自我欣赏 我的状态是如此的好 自我总结 做的对，继续干 状态不稳定时 自我要求 我一定要做好充分的准备 自我关心 我要注意身体 自我命令 立刻行动;强化自信 自信不一定成功，但没有自信一定会导致失败。 很多成绩优秀??同学在考试中失利，不是输在知识能力上，而是败在信心上。 ;优化情绪 情绪如同染色剂，给生活染上各种色彩。 每个人都要学会从哭婆婆变成笑婆婆。; 自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考到什么成绩，给自己增加心理压力。 以平常心对待考试，充分发挥水平就是胜利。; 积极暗示 我行，我一定行。 我潜力很大。 我喜欢挑战。 ; 正常作息 保证良好睡眠，保持原来正常的作息时间，合理饮食。; 预祝所有考生成功！ 祝大家幸福常在！ 谢谢！