中医养生不传之秘培训资料.pptVIP

2、根据相克规律 治则：抑强扶弱。 如 肝脾不和：疏肝健脾 自 然 界 五 行 人 体 五 五 五 五 五 五 季 音 味 色 化 气 方 节 五 五 五 形 五 五 变 脏 腑 官 体 志 声 动 角 酸 青 生 风 东 春 徵 苦 赤 长 暑 南 夏 宫 甘 黄 化 湿 中 长夏 商 辛 白 收 燥 西 秋 羽 咸 黑 藏 寒 北 冬 木 火 土 金 水 肝 胆 目 筋 怒 呼 握 心 小肠 舌 脉 喜 笑 忧 脾 胃 口 肉 思 歌 哕 肺 大肠 鼻 皮 悲 哭 咳 肾 膀胱 耳 骨 恐 呻 栗 中医养生不传之秘 成分作用： 山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。 莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目。 薏米：有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能 芡实：具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。 鸡内金：消食健胃助消化，涩精止遗。 一、脾胃受伤的原因 1、工作紧张，吃饭不及时，尤其是早餐吃得潦草 2、过度使用空调，不分季节穿的太少（露脐装、低腰裤），常食冷饮、凉菜（脾属土，喜燥，怕寒、怕湿） 3、思虑过多（脾的情志是思虑，肝-怒，心-喜，肺-忧，肾-恐） 4、老年人一般都会脾虚 二、健脾胃的重要性 脾和胃都属土，土是万物之本，脾胃是脏腑之本，胃主受纳，脾主运化。肾为先天之本，脾胃后天之本。中医有一个大原则叫做“厚培中土”，不管治病还是养生，补脾都是必须长期坚持。 三、六味和正早餐糊与（自制）五味和正散的比较优势 1、食材淀粉含量比较高，经过深加工把里面的淀粉去掉 2、鸡内金“为消化淤积之要药，更为健补脾胃之妙品”，但腥味重，六味为改善口感，在原料炒制的过程中掺杂麦麸一起炒，再过滤，苦、腥味淡了，还增加了麦麸的功效。 杞参金岁煎 主要配料：枸杞、人参、黄精等。 服用方法：膏剂，每天2袋，早晚饭后服用。 适应人群：免疫力低下，易疲劳，失眠健忘，多梦，阳萎早泄，前列腺，中老年各类肾虚综合症。 成分作用： 枸杞：滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。 人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。 黄精：黄精生长在阴冷潮湿的深山上，其性温热。具有补脾，润肺生津的作用。 组方原理：用黄精的热性驱赶寒湿邪气，用枸杞阴阳双补的特性补充肾气，以人参强力提气的功能增强效果。 丹参茶 主要配料：丹参、三七、绿茶、甘草、玫瑰花等 服用方法：每天2-4袋，每袋加150ml冲泡5分钟即可。 适应人群：高血压、糖尿病、心脑血管疾病等中老年各类因肝淤造成的慢性疾病。 肝脏调养 中医认为心脑血管方面的疾病是“肝瘀”造成，肝主藏血，重新做血的滤化，肝是“疏泄调气机”的，过滤血液能力下降就会导致血管堵塞。所以要把肝脏养好，保持肝气舒畅，是心脑血管健康的基础。 1、“清”清肝热：绿茶，性甘凉，入肝经，能清肝胆 2、“调”解肝瘀：丹参“走窜有余，在祛其瘀滞”：丹参的炮制工艺不同，效果完全不同。对于肝脏瘀滞的患者，需采用鳖血拌丹参的制法，即可引之入肝行血，又可防其苦燥之弊。 3、“补”补血，肝脏是血液的“血库”三七：三七为补血第一药材（有生熟之分，生三七止血、消肿、定痛；熟三七有补血和血之效）黄精也有补血的功效（《本草纲目》认为黄精有“补诸虚，填精髓”） 4、甘草作为药引，玫瑰花调味 北虫草金菌粉 主要配料：北虫草、灰树花、金耳、毛头鬼伞、猴头菌等 服用方法：每天1-2次，每次1袋 适应人群：肺热，咳嗽痰多，气喘，高血压，高血脂，糖尿病，免疫力低下用于气血两虚，五脏虚损等中老年朋友 成分作用：虫草补肺益肾；金耳主治肺热，痰多咳嗽；灰树花益肾抗癌，富含铬；猴头菌健脾，补虚，益肾精等 冬虫夏草（补肺润燥）与人参、鹿茸并称为中药宝库中的三大补药，有“甘平保肺、益肾、补精髓、止血化痰”等疗效。冬虫夏草是一种菌，跟蘑菇是一个类别。秋天的时候，这种菌的孢子在空气中飘荡，遇到一种特殊的虫，菌丝体侵入虫的身体，吸收它的养分，到了春天发芽，长出一根像草一样的菇来。 泡脚方（瑶汤） 主要配料：红花倒水莲、牛大力、一身饱暖、鸟不站、半边莲、灵仙草等 服用方法：每日睡前一袋，先以沸水一公斤冲泡，适当搅拌后加水调至合适温度，浴足20-30分钟 适应人群：风湿骨痛、失眠心慌、各种心脑血管疾病都有调理作用。 成分作用：红花倒水帘、牛大力都是最好的活血化瘀药物，一身饱暖祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络；鸟不站理气血、逐寒湿、温经止