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孩子补钙 妈妈想不到的7大钙源 　　很多妈咪为了给宝宝补钙，每天一成不变的为宝宝准备着同样的食物，您的宝宝是不是早就吃腻了？别担心哦，小编整理了7种靓妈咪意想不到的补钙食物，赶快给你的宝宝换换新花样吧！ 让妈妈意想不到的7大钙源 　　钙源一：坚果 　　钙含量：1盎司含80mg的钙 　　小编提示：坚果能为宝宝提供每日所需钙的8%。坚硬的果实含有不饱和脂肪酸，能预防心脏疾病，同时也能改善骨骼健康，不过宝宝食用坚果千万别过量，因为仅仅一盎司的坚果就含有170大卡的热量和15g脂肪。 　　补钙美食推荐：香菇炒饭拌坚果 　　材料：米饭50g，香菇3朵，橄榄油、腰果、松仁、虾米、西芹、鱼露各适量。 　　做