产妇补钙食谱大全.docVIP

多味奶酪条 食谱原料 　　准备材料：奶酪两片，黑胡椒粉和海苔香松适量。调味料可根据自己的喜好调整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以; 制作方法 　　1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松，然后切四条; 　　2.每四条一组，放在垫了烘焙纸的盘子里，微波1－2分钟，晾凉后即成奶酪脆片; 适用人群 　　产妇菜谱 健康提示 　　奶制品是补钙的一个好选择，奶酪是含钙最多的奶制品，就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。片装奶酪容易保存，吃起来也方便，直接吃当然可以，不过，如果觉得吃腻了的话，换个花样来吃，不同的口感和模样，会给人一点小惊喜的感觉。? 肉丁烧鲜贝 　　原料： 　　猪里