拖延是种病培训讲解.pptxVIP

拖延是种病，得治 演讲：夏冠芳 如何治疗拖延症？ 具体化目标 自我激励 远离拖延的环境 借助工具 【ASAP小科学】拖延症背后的科学 The Science of Procratination 1.远离拖延的环境 舒适的工作环境 易分心和他人闲聊 手机APP通知 难以专注于眼前的事情 2.借助工具 Forest 2.借助工具 Forest 2.借助工具 Forest 3.具体化目标 把大的计划细分为多个小计划 创建自己的简历文档 添加文档的基本模块的标题 打印简历 分别用一小时完善每一模块 个人信息 教育经历 工作经验 特长 写份简历 4.自我激励 为什么嗑瓜子可以嗑很久，但学习或看书却不行？ 回报周期短 回报周期长 根本停不下来 难以坚持 Thank you!!!