地理高考之心理辅教学教材.ppt

地理高考之心理辅导 地理高考你准备好了吗？高考在即，你是否做好了迎考的心理和实力准备？给你几条建议，你会从中受益的。  第三就是你 乐观情绪。其实你在多年的学习中也有这样的体会：乐观令学习有效，乐观能战胜身心疲劳。走进考场的学生，从情绪看，一般可分为过度兴奋、适度兴奋和情绪低落三种。 1、过度兴奋。这是多数学生共有的情绪特征。但脑神经活动过度兴奋会导致暂时的心理不平衡，常出现认识范围缩小，分析能力降低，自我控制减弱的现象。每年有不少学生因情绪过于兴奋，骄傲浮躁，大意失荆州。2、过度抑制。这部分考生自信心不足，心理压力大，常出现抑郁和焦虑，教育心理学把以上这些因临场情绪波动而造成的“回忆障碍”现象，统称为“怯场”。怯场的考生常常看到试卷后脑子一片空白，什么应答知识也回答不上来，或者看到试题常常往难处想，原来容易的题、会做的题也做不出来或做错了。3、适度兴奋。过度兴奋和过度抑制，都不利于考试水平的正常发挥，适度兴奋是你应有的心理状态。适度兴奋的人，情绪激动而不失狂躁，思维活跃而不失沉静，这种状态利于你渐入佳境。 二、让你走向成功的应试技巧： 1、走进考场时，释放心情，口中默念：“我的地理都复习好了”、“我有能力、我会正常发挥的”、“我能展示最好的成绩”。心理学家认为，用积极语言进行心理暗示，能稳定情绪、增强信心。2、拿到试卷，浏览全貌，扫描地图，做到心中有数。你放心，试卷上出现的地图大都与平时的训练图似曾相识的，即使有个别“陌生”，只要你静下心来仔细阅读，你会读懂的！3、把握好选择题和综合题答题时间，通常选择题时间40~50分钟，综合题60分钟，留15分钟左右时间核查试卷。当然每个考生考试风格不同，可酌情调整。 4、一般按试题顺序进行答题，切忌跳跃式解题，因为这会干扰解题思路，并有可能漏掉考题。如果按顺序答题过程中，的确有题目掐住，而且你已经用5~8分钟还解不出来，你得稳定情绪，绕开这条题，先做下一条。记住，最后回头再解这条题，那时也许你已有灵感了。