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体育教育对学生健康的影响 　　 【摘要】通过系统化的体育训练和锻炼，可以有效提高学生脑功能的效率，增强学生的反应速度、注意力和思维能力等，促进他们的生理健康成长，特别是智力发育。此外，体育教育教学还能促进学生的心理健康，树立良好的心理品质，并提高他们的社会适应能力。 　　 【关键词】体育教育 生理健康 心理健康 心理品质 社会适应性 　　 　　体育运动对于生命健康的重要性早已成为了人们的共识。在此，笔者想就如何充分利用体育课的主导作用，促进 　　学生的生理健康、心理健康，培养学生良好的心理品质和社会适应能力等问题提几点看法，欲与广大同仁一起探 　　讨。 　　 　　一、体育教育有利于促进学生的生理健康，尤其是智力的发展 　　 　　实践证明，经常参加体育锻炼能使视、听觉更加敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之提高。在运动中，不同性质的动作能给大脑神经细胞提供不同的刺激信息，有助于改善大脑皮层的结构与功能，并改善智力活动条件。但有个别地区片面追求升学率，减少了体育课以及课外体育活动，而大量增加文化课的学习时间，甚至加班加点地组织寒署假补习班等，使不少学生陷入繁重的学习任务中，造成体质下降。 　　研究表明，体育锻炼能有效地促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获取更多的氧气。此外，脑组织对氧的供应十分敏感，它消耗人体总氧量的1/4。因此，若想使记忆力旺盛，首先就要保证大脑能够获得充足的氧，以提供必要的物质保障。同时，还要提高人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，以促进神经系统功能的增强。毛泽东同志说：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”又说：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”这些论述都集中说明了智力的发展必须以强壮的身体为基础，也完全符合辩证唯物主义观点。 　　智力是人脑功能的表现，所以其发展与人脑的机能状况直接相关。大脑是由高度复杂的物质组成的，它的生长发育需要充足的氧气和营养物质，这必须由充足的血液来供应。因此，中小学生如果缺乏体育锻炼，就会影响大脑的正常发育，使智力发展受到阻碍。前苏联教育家苏霍姆林斯基经过20多年的调查研究，发现学习落后乃至留级的学生，85%都不是由于思维迟钝，而是因身体虚弱、健康不佳所致。由此可见，体育活动不仅能使神经系统的兴奋和抑制过程更有效，还能使其对各种刺激的反应更加迅速、准确，为智力的发展奠定生理基础。 　　在学习过程中，大脑皮层的相关区域处于高度兴奋状态，并随着学习时间的延长而产生疲劳感，致使学习效率下降。而参与体育活动，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋与抑制合理交替的机制，从而降低疲劳感，提高文化学习的效率，此外，个体的体质增强、身体机能水平的提高还有助于充分挖掘学习的潜力。运动是一种积极性休息的方式，在运动时，与它有关的神经中枢兴奋，以及与文化学习有关的中枢会进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强而变得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到休息，并起到保护作用。学习后进行体育锻炼，既可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。此外，人的记忆力和智力还与大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备、繁多有关。 　　总之，体育与智育相互联系，是辩证统一的，这两者都必须得到相应的发展。人体素质的提高会改善智力活动的条件，从而对学生的学习能力和学习成绩产生一定影响。那么，应怎样把体育与智育的关系处理好呢？著名生理学家巴甫洛夫说过，“我毕生热爱脑力劳动和体力劳动，或许更热爱体力劳动，当手脑结合在一起的时候，我就感到特别愉快，我衷心希望青年们能沿着这条唯一能保证人类幸福的道路继续前进！”他所提出的道路，正是使体育与智育结合，走向全面发展的成功之路，也正是我们今天所走的路。 　　 　　二、体育教育有利于促进学生的心理健康 　　 　　教育部颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》，《纲要》指出：心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养乐观、向上的心理品质，促使人格的健全发展。随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体情绪处于较为紧张的状态，因此，心理健康问题日益成为了现代人关注的重要内容之一。据调查，20％左右的大学生都患有不同程度的心理障碍和心理疾病，并已影响到他们的健康成长，这和中学教育不无关系。随着生产生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争，那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时了，而必须发展成为生物、心理和社会的三维健康观，且个体的心理健康日益得到广泛重视。 　　对于心理健康的认识，许多学者都持有不同观点。如《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：心理健