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体育锻炼对大学生心理抗压能力的干预研究 　　摘要：体育锻炼是以发展身体，促进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。不同的运动类别和项目都有其不同的特点和锻炼效果，对于提高锻炼者的心理抗压能力也起到不同程度的作用。本文主要阐述了体育锻炼与心理抗压能力的关系以及体育锻炼对心理抗压能力的干预，表明体育锻炼对提高大学生心理抗压能力具有积极的作用。 　　关键词：大学生;体育锻炼;心理抗压;干预 　　1.前言 　　压力（stress）在心理学中也叫应激，是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的事件，压力反应包括主体察觉到压力源后，出现的生理、心理和行为反应。生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。但是人类最主要的压力源是人类自身，人际关系是造成压力的最主要的来源。面对严重困扰高校大学生身心健康发展的问题，有人认为应该减少社会各方面给学生施加的压力，为高校大学生的成长和发展创造良好的环境。笔者认为，作为即将踏入社会的大学生，他们应该学会如何处理、释放自身压力，调节心理平衡点。而体育锻炼对提高高校大学生心理抗压能力有着相当大的良性促进作用。 　　2.心理抗压能力的概述 　　抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力，也可以称为抗挫力，其根源其实就是面对外界压力与挫折时的抵抗能力。有的人抗压能力强，有