自信心主题班会教案资料.ppt

;金凤凰与凡夫俗子;“虚无的知识”;小华的尴尬;心理维生素分析：他们怎么了？;缺乏心理维生素：自信;一则神话;;;1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？ 2.你是否觉得衣柜不太整洁？ 3.你在众人面前紧张胆怯吗？ 4.你在做遇到某些困难的时候，会不会觉得是有人故意刁难你？ 5.你喜欢照镜子吗？ 6.你是否对新增一个人、一件事容易产生猜疑？ 7.你是否经常使用“对不起”“抱歉”这样的字眼？ 8.你能正确对待别人的取笑或批评吗？ 9.如果你三次被留级，你是否对自己的能力产生怀疑？ 10.遇到问题时，你一般都独立解决吗？ 11.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？ 12.你常被不愉快的梦困扰吗？ 13.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？;最近经常失眠 ;;怎么办？; 雕塑师治疗“丑相”的故事 ;发表自己的看法: ;主要内容;自信心;自信心包含——自信与信心！;自信与成功;自信心特征;认知自信心;;你想掌握自己的人生吗？ 你能驾御和控制事件、局 面吗？你驾驭生活的能力 有多大？ 你控制自己行为的能力有 多大？ 你消除紧张与压力的能力 多大？ ;自我的掌握先由你的思想开始，你的思想 决定你的价值，你的感觉决定你的行动;魔力2.自信心使期望成真;只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行;魔力3.坚信自己，人生就会成功;魔力3.坚信自己，人生就会成功;魔力4.自信心激发潜能;;建立自信心的步骤 ;;;;;自信心训练 ——运用自信心的魔力，采用自信心建立的步骤，结合自己的特点找到适合自己的训练方法，坚持做下去，展现最迷人的自己;方法1：坚信魔力和潜意识魔力的运用适用人群：多数人常用的方法，对于习惯性自卑、长期不自信、总是处于困难或逆境中的人尤其有效（比如，6次英语A级考试不过的同学）时间：坚持6个月以上;自我激励;自我激励; 每天早上花一分钟的时间自己对着镜子大声说出：“我能行，我充满信心，我一定能成功！” ;微 笑;方法2.掌控魔力和期望魔力的运用适用人群：心胸狭窄、气量小、遇到事情容易向坏的方面想、容易羡慕嫉妒恨的人们时间：坚持六个月???上有效;谢绝“周瑜现象” 谢绝“悲观主义” 谢绝“小家子气”;方法3.期望魔力和潜能魔力的运用适合人群：认为自己各方面都比不上别人，认为自己缺点一箩筐优点屈指可数的人，认为自己一无是处、没用或者对未来充满迷茫的人时间：坚持两个月以上有效;积极的想象练习;自我安慰;写出自己20个优点;请你找一个幽静无人的场所，或者在你的本子上狂呼或狂写下列短语，直到累得不能继续为止。 我不再消沉和懒惰 我要成功我一定能够成功 我要向生命发出雷电般的挑战 我要成为强人——这是我神圣的权利 立即去行动;方法4 坚信魔力的运用（勇于做飞翔的蜘蛛） 适合人群：“思想上的巨人，行动上的矮子”、懒惰、自控能力偏差、没有恒心的人 时间：坚持6个月以上有效; 挑前排的位子坐 — 我不怕引人注目 — 我能领会别人，并有见地;相机理论;要点：缺什么、写什么;在我创造了新生命的今天，我不再消沉，从今以后，我一定会做到： 1、—————————— 2、—————————— 3、—————————— …… 我将按照我的设计去完成一切 失败再也不会影响我的任何情绪;“心态会毁灭你也会拯救你”，你怎样理解这句话？ 分别列出你在自信和自卑两种状态下的心态，然后把它们进行对比。 请分析一下你现在所处的环境，是否有利于你形成最佳的身心状态，如果不利，请写出原因，并立即去改变它。;仔细检查一下，你经常穿的衣服和留的发型是否符合你所处的环境和地位，并给自己设计一个最佳形象。;你一定要自信。只要你愿意，你也会热情十足，充满活力，昂首阔步走在人群中，完成自己想要完成的事情。成功来源于一个人的精神状态，你认为你行你就行。 请用1000字设计一个充满自信、勇于行动的你。;冰冻三尺非一日之寒 多多学习+复习+练习;寻求外界资源;书籍推荐;;谢