高考前最后一次班会_3培训课件.pptVIP

青春如花;高三六班主题班会;我是最棒的！;事事我曾抗争 成败不必在我端正心态 轻装上阵高考只是人生的一次机遇，绝不是人生的全部;一.信心百倍迎接高考：高考我们势在必得！;;;2.做好战胜困难的心理准备;典型问题一： 考前紧张焦虑 ;问题表现与评估; 考试焦虑是考生中常见的一种以 担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续 的情绪状态。 过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维呆滞，并伴随一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快。 这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健康。 ? ????;焦虑的应对策略;焦虑的应对策略;焦虑的应对策略;肌肉放松法具体操作;典型问题二： 考前学业懈怠不想学习 ;问题表现与评估;懈怠的主要原因;懈怠的应对策略;典型问题三： 考前情绪烦躁行为浮躁 ;问题表现与评估;烦躁的应对策略;烦躁的应对策略;浮躁的应对策略;典型问题四： 考前消极自卑自弃退缩 ;自卑的应对策略;典型问题五： 考前人际