运动训练学9-12章讲.pptVIP

第九章运动员心理能力与运动智能及其训练;三、常用的心理训练方法;概念：指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。 研究意义： 智能水平高有利于动态把握专项竞技的特点和规律，建立成功的体验；利于高质量完成训练计划； 具有较高运动智能的竞技选手，善于正确地理解先进的合理的运动技术，准确把握战术的精髓，在比赛中善于灵活机动地运用战术，善于扬长避短。 智商——情商——创商;智能训练的基本方法; 第十章 运动员多年训练的计划与组织 ;第一节运动训练过程与运动训练计划;运动成绩诊断 运动能力诊断 训练负荷诊断;运动能力;二、运动训练计划的分类与基本内容 训练计划：在运动训练过程开始之前对训练活动预先做出的一种理论设计，在状态诊断的基础上，为实现训练目标而选择的通路。 其意义在于它是有效控制运动训练过程的基础，是贯穿训练实践活动始终的中心环节。 分类: 按在训练过程中的时间跨度分类 按训练对象的人数分类 按训练任务和内容分类;二、运动训练计划的基本内容和基本部分 1、运动训练计划的基本内容 运动员起始状态诊断——确定训练目标——划分训练阶段——确定实现目标的基本对策——安排比赛序列——规划训练负荷动态变化趋势——选择训练方法和手段——确定各手段、练习负荷要求——制定恢复措施——规划检查评定训练效果的内容、时