健康心理,快乐人生.ppt

健康的概念 躯体健康 心理健康 社会适应 大学生心理健康的标准 智力正常 情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 社会适应正常 人际关系和谐 心理行为符合大学生的年龄特征 是什么影响我们的心理健康 社会转型期的不适应 高科技是把双刃剑 成长的烦恼 家庭 社会 环境…… 让自己能更加融入身边的世界 积极主动地适应转变 能主动地去适应身边环境的改变，融入身边的集体 正确的认识和评价自己 我是谁？ 我是一个怎么样的人 我了解自己吗？ 我喜欢自己吗？ 我自信吗？ 我会为自己喝彩吗？ 悦纳自己 培养自信 你生来就是冠军 你是独一无二的 学会与自己相处 自卑是可以超越的 像爱上一个人那样爱你自己 建立和谐的人际关系 心理适应是最重要的人际适应 很多心理问题来自人际关系失调 人际关系好坏 是衡量快乐和幸福的指标 制定切实可行的目标 近期目标 远期目标 生涯设计 实现目标 延迟享受 多给自己一些期待和尝试 成功的基础是能力 能力的基础是经验 经验的基础是尝试 享受过程的快乐 学会应对挫折 不要自我设限 给自己不如别人的权利 树立阳光心态 养成自信快乐的习惯 相信自己有成功的潜能 Left And Right Briain Test 如果你能看到图中美女顺时针旋转，说明你的思考倾向于右脑； 如果你能看到图中美女逆时针旋转，说明你的思考倾向于左脑。 14%的美国人能看到两个方向。