真我中心学关系学.pptVIP

真我中心学 关系中成长 关系模式： 1.面对挑战 2.回避 3.焦虑减轻期 4.寻找安全感 5.无聊 6.冒险 7.焦虑增长期 8.痛苦 9.自我抚慰 10.成长 11.自我承诺 12.全然信任 13.新意识境界 关系模式 第一阶段：焦虑 面对生活中的压力和挑战，往往会 产生焦虑的情绪 第二阶段：回避 逃避焦虑的方法 忙忙碌碌：没有时间 责怪他人：批判别人 讲故事：找借口 防御性和攻击性的行为 逃避关系的例子： 攻击和批判对方直到他离去为止 如果您的亲密关系还会显现， 主要的原因是您在逃避亲密关系 可能产生的焦虑，解决方案 决定冒险 投入亲密关系 面对焦虑达致成长 第四阶段：寻找安全感 需要别人的抚慰 运用逃避来制造一个安全感的假象 第五阶段：无聊 不敢面对挑战的结果使自己生活 在平淡无奇的日子里 一切如常所以感到无聊 第六阶段：冒险 决定冒险是成长的开端 冒险使您冲击自我捆绑的内圈 而迈向成长的外圈 第七阶段：焦虑成长期 走出内圈，您将面对更大的挑战， 所以您的焦虑会相对地增加 第八阶段：痛苦 膨胀的焦虑逐渐演变成生命中的 痛苦！ 第八阶段：痛苦 膨胀的焦虑逐渐演变成生命中的 痛苦！ 第九阶段：自我抚慰 决定负起责任 放下对外在的需求和恐惧 不求他人，自我抚慰 自我抚慰是自我掌控最重要的一环