简体_用宁静心拥抱世界.pptVIP

心 是人的主宰 具有强大的力量 我们应该随时随地 注意自己的起心动念 我們每天都要接触很多人，在频繁的接触中， 难免会跟別人发生摩擦或冲突， 或是因为外界事物而影响自己的心境， 这是現代人普遍的困扰之一。 想要常保一顆宁静的心 是一门很深的学问 並不容易做到 当我们登上高山或是站在海边时 一望无际的景色 让我们敞开心门 此时所有的烦恼 都将消失无踪 心有多大， 世界就有多大 因此有人说： 如果我们的心 也能夠像原野、海洋、天空 一样开阔 就能夠容下 无限的东西 也更能享受 生命的自由 人有了定力之后 就不容易被外在情况动摇 能保持身心安定 能把自己的情况看得很清楚 对于能做、不能做、该做、不 该做的事，也都非常清楚 这就是智慧 想要让心保持清明安定 就不要心随境转 「心随境转」是指失去自己的主宰，总是被环境所影响 所以，发生状况的时候，心不要立刻被当下的环境所动 最简单的方法就是 观察呼吸从鼻孔出入的感觉 或是观察內心的感受 注意力放在身心的感受上 心情就会安定下來 其实烦恼之心未必都是不好的 事实上它是清明之心的基础 因为，对于有善根的人，遇到困扰时，觉得这是一种麻煩， 希望能夠将它转变为宁