小学科学五年级肺与呼吸.pptVIP

呼吸到底是怎样的一个过程？ 肺活量 2、一个人肺活量是由哪 些因素决定的？ 答：一个人肺活量是由体力、呼 吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、 呼吸道通畅程度等因素决定的。 测一测 1、将塑料瓶装满水并做好刻度。 2、插入弯头吸管后，倒置在水槽里。 3、吸一口气后，尽你所能吹气。 4、标出排出的水量。 锻炼肺活量的方法： 肺活量检测数值连年下降的最主要的原因是： 缺乏有效的锻炼方法，没有充足的锻炼时间。 方法一：经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二：耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。 方法三：练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停 的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼 提高肺活量的好方法。 提高肺活量的方法还有： 踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需 要注意的是不管选择哪一种方法，都要 持之以恒经常练习才能有效。 这些锻炼的好处是： 增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使 呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺 呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活 量检测数值的目的。 吸烟的危害 抽烟不仅仅是抽烟者的事情。抽烟的人常常会给不抽烟者带来危害。 在冷烟雾中，就是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍；一氧化碳是四倍。 冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍