反曲弓箭术指-训练篇.docxVIP

HYPERLINK /forum.php?mod=viewthreadtid=1214 反曲弓箭术指南－训练篇 5 克服心理障5.1 失去感觉? ? 许多射手都可能有这样的经历，你终于练就了高超的技术，射出了优异的成绩，然而后来有一天，你突然发现，在20步远的地方，居然射不中谷仓的大门。何去何从？是毅然决然地继续努力？还是放弃？郁闷？生自己的气？? ? 不必担心。 回到基本训练。找出让你不能集中精神的原因。拆去弓瞄，重新进行动作和节奏的练习。抛掉所有坏习惯，从最初的训练开始练习。箭术并不难，适用KISS原则（所谓KISS原则，就是简单，不需用脑）。首先，降低对自己的要求，不要试图努力争取高不可攀的目标，那只能使你更苦恼和不自信。从较低的目标慢慢开始提高，很快就能恢复状态。5.2 克服目标恐惧? ? 目标恐惧是所有类别的射手都会面对的一个永恒的难题，起因多种多样，无法简单的回答该如何克服。这也是常被提及的所谓怯场，有轻有重，具体表现为： 射击时弓瞄在靶心上稳定不住瞄准靶心或信号片落下前撒放准星对不上靶心拉不到满弓?? ? 恐惧有时会严重到伴随整个射箭过程。种种现象反过来又会进一步增加恐惧，使弓和箭变得无法控制。目标恐慌是源于缺乏信心的一个心理障碍，是许多射手身上发生过的一个非常现实的问题。这里介绍几种克服恐惧的办法：回到基础训练。用最初训练的弓和箭，用空白靶练