孕10个月-每月适合吃食物.pdfVIP

孕10 个月：每月适合吃的食物 本篇资讯，幸孕网专家根据怀孕早，中，晚三期血液 循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开 始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡脑神 经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、 钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、 气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 1 磷、铜、维生素A 和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、 黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成，视神经形成、性器官 分化出来，宜补充维生素B1 和B2、维生素A，胚芽米、麦 芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中 含量丰富;膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素 A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄 绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分 泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 2 牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。 孕四月至孕五月皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、 氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色 蔬菜、骨制食品的摄入。 孕六月眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮 食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。 孕七月至孕八月神经系统、调节身体功能，需要补充 钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 3 奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。 孕九月皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖， 增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉 米比例。 孕十月双顶径大于9 厘米、足底皮肤纹理，发育需要 补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、 豆类。 幸孕网专家支招：食欲不振的孕妇吃什么? ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 4 食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠 呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维 生素B6。维生素B6 参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水 化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐， 尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 正常人每日需要维生素B6 大约1.6-2 毫克。如果摄入 不足，就可影响人体对蛋白质等3 大产热 推荐阅读：专家指导：孕妈妈健康零食大搜罗 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 5 更多孕期营养知识：/plus/list.php?tid=14 本篇資訊，幸孕網專傢根據懷孕早，中，晚三期血液 循環開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開 始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡腦神 經出現，肌神經、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白質、 鈣、維生素D、奶、魚、蛋的攝入;肌肉發育、口鼻腔發育、 氣管、支氣管出現、肝臟制造紅細胞，需要補充鎂、鈣、 磷、銅、維生素A 和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、魚、 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 6 黃綠色蔬菜、魚肝油中;胃發育完成，視神經形成、性器官 分化出來，宜補充維生素B1 和B2、維生素A，胚芽米、麥 芽、米糠、酵母、牛奶、動物內臟、蛋黃、胡蘿卜、豆中 含量豐富;膀胱形成、手指甲、腳趾甲形成，宜補充維生素 A、蛋白質、鈣，增加動物肝臟、蛋、牛奶、乳酪、魚、黃 綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。肺部出現雛形、甲狀腺分 泌荷爾蒙，補充維生素A，宜增加飲食物中的動物肝、蛋、 牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 7 孕四月至孕五月皮膚菲薄、已