婴儿辅食食谱100款4-24个月宝宝辅食食谱（彩图）.pdfVIP

100款宝宝辅食食谱 （彩图） 更多育儿知识分享，关注公众号：育儿智慧宝典 4～6个月宝宝辅食食谱 4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥 1 2 糊状食物，添加时从 ～ 勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会 有很大的帮助。 米粉类 米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上 层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、 维生素B等。 鱼泥胡萝 卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝 卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做 好的少量鱼泥，连同胡萝 卜泥一起拌在米粉里。 果蔬汁 青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎 约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上 部清液即为菜汁。 南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量 开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉 中喂宝宝。 鲜橙汁 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下 面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 苹果胡萝 卜汁 原料：胡萝 卜1个，苹果半个 做法：将胡萝 卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。 用清洁的纱布过滤取汁即可。 功效： 胡萝 卜中含丰富的β-胡萝 卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力， 是婴儿必不可少的营养素。 胡萝 卜山楂汁 原料：新鲜山楂1～2颗，胡萝 卜半根 做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝 卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝 卜放入炖锅内， 加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10 多倍。与胡萝 卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。 西红柿苹果汁 原料：新鲜西红柿半个，苹果半个 做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟 或直接榨汁，取1～2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。 白萝 卜生梨汁 原料：小白萝 卜1个，梨半个 做法：将白萝 卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝 卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10 分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。 功效：白萝 卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等 保健作用。 泥糊类 蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从 1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解 容易被机体吸收和利用。 土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净 加入沸水内煮约1 2分钟后 取出菜叶用粉碎机粉碎，或在 铜丝网上研磨，滤出菜 牛奶红薯泥 原料：红薯1块，奶粉1勺 做法：将红薯 （马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯 (马铃薯)泥中，调匀即可。 鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入