国家学生体质健康标准测试方法ppt.pptVIP

3．测试方法 受试至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑，计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直时停表，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数 4．注意事项和成绩记录方法同400米跑。 * （十）立定跳远 1．测试目的 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平 2．场地器材 沙坑、丈量尺、沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米 * ３．测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次，以米为单位，保留两位小数 4．注意事项 （1）三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋皮鞋、塑料凉鞋参加测试 * （十一）投沙包 1．测试目的 测试学生的上肢爆发力，适用于小学一、二年级学生 2．场地器材 长度在30米以上的平整场地一块，在场地一端划一条直线作为起掷线，0.25公斤的立方形或圆形沙包若干个 * 3．测试方法 受试者站在起掷线后原地投掷，要求沙包必须从肩上方投出，丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。每人投三次，记录其中成绩最好一次，以米为单位，取一位小