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基于能量释放理论大学生不良情绪化解方式探讨 　　摘要:通过应用能量释放理论,从能量控制和改变能量的作用两种方式化解大学生不良情绪,并提出了化解的步骤。 　　关键词:能量释放;不良情绪;化解方式;探讨 　　中图分类号:G641文献标志码:A 文章编号:1002-2589(2010)18-0239-02 　　 　　据有关部门抽查分析发现,当代大学生有52.1%的学生存在不同程度的心理问题,其中10%有严重抑郁症状。可见大学生的情绪问题是一种比较普遍和重要的心理问题,而随着现代社会快节奏的发展,校园生活变得相对复杂,随之引发了情绪方面的种种问题,如果这些不良情绪不及时解决就会造成各种悲剧发生,影响大学生个人成长、校园安全、社会的不稳定。 　　近年来许多学者对大学生不良情绪的化解方法或者调适方式进行了研究和探讨,如提出制怒术、愉悦术、幽默术、宣泄术等。宇宙中的一切事物或现象,都是能量运动到一定阶段的产物。在聚合与离散运动的基础上做“类波动”运动,是宇宙最基本的运动。本文将视所有大学生不良情绪为能量的聚合,站在能量角度,试图从能量释放理论方面对大学生不良情绪化解方式进行探讨。 　　一、能量释放理论 　　自从1884年和1885年美国心理学家威廉詹姆士和丹麦生理学家卡尔?兰格提出情绪外因学说以来,国外对情绪心理的研究十分活跃,提出了一系列研究理论,如詹姆士―兰格理论、坎农的丘脑学说、阿诺德的评定―兴奋学说、沙赫特的认知―激活理论、情绪的不协调理论与信息加工理论、情绪的动机―分化理论等,但是关于能力释放理论的应用确很少,只是有的学者仅仅提到。据生物能学的观点,能量在不断积累后必须及时释放,如果总是压抑着不让释放,它就要乱施淫威。 　　能量,指所有物理概念中最基础的本质,其概念最早产生于物理学中,通常看做是等效于作功或作功的能力,它或者与物体(如绕成圈的弹簧或加速的火车)相联系,或者独立于物质而存在(如透过真空的光或X射线),它的物理量纲与功的量纲相同。 　　现在能量的概念已被应用于诸多领域。人体自身也是个能量系统,人的新陈代谢过程是个吸收、转换、消耗能量,与外界进行能量交换的过程;人进行生产、生活活动时消耗能量,当人体与外界的能量交换受到干扰时,即人体不能进行正常的新陈代谢时,人员将受到伤害,甚至死亡。我们把大学生所表现出的不良情绪视为各种能量的聚合。能量释放则为通过控制能量或改变能量作用人的结构,将能量进行转移或者传递的过程和事件。 　　二、不良情绪的定义 　　有关情绪的定义有很多,但是目前心理学界比较一致的观点认为,情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪分为有良好情绪与不良情绪之分。不良情绪是指过度的情绪反应和持久性的消极情绪,它对个体的心身健康具有不利的影响,是导致各种心身疾病的主要危险因素。 　　当代大学生由于正处于生理和心理发育期,其人生观和价值观非常不稳定,对事物的认知水平不高,极易受外界影响。同时,又由于绝大多数是独生子女,他们非常关注自我,注重个性表达,情绪体验丰富,情绪波动较大。一旦受到外界刺激,大学生容易产生过度体验,如过度亢奋或过度消沉,从而形成各种不良情绪。当大学生对此没有足够重视或没有掌握正确有效的调适方法时,不良情绪长期郁积,可能导致各种严重的心理疾病,从而不利于大学生成长与成才。 　　三、不良情绪的表现 　　大学生考入大学后,由于来自的地区差异、家庭差异、生活差异、文化背景差异及种族差异,不能很快建立一种和谐的人际关系,缺乏与同学间、与老师之间必要的感情交流。尤其在学习方面,由于新的学习环境的改变,使其在学业方面再次重新排列,原来本是很优越的学生却排名落后了,感到异常的失落,往往产生孤独感等不良情绪体验。其次就是一部分学生由于生活环境的变化,以前对自己过高的期望和过于完美化的理想与现实状况发生矛盾,致使产生厌学的情绪。第三,大学生恋爱受到挫折也会直接影响其情绪。除以上因素外,大学期间发生的一些学习和生活琐事,如考试、评奖、集体活动、毕业分配等,如不能正确对待和处理,也容易引起不良情绪。大学生的不良情绪表现总结概括如下: 　　体能反应型:指身体表现出来的各种异常状态。如习惯性眨眼、做怪相、口吃等。 　　外在攻击型:指由于内心的压抑,总是寻求各种方式攻击别人。如辱骂他人、挑逗事端、推挤别人等。 　　过分敏感型:指总是感觉别人在给自己制造麻烦,对别人不信任。如做事小心谨慎、注意细节、善于联想、过分焦虑等。 　　过分表现型:指善于通过过分表现,来满足心理的不足。如夸大事实真相、撒谎欺骗别人、故意穿奇装异服等。 　　自卑依赖型:指不能单独完成一项任务,总是依靠别人。如不能独立作出选择或判断、容易接受别人的暗示、遇事优柔寡断等。 　　四、不良情绪的危害 　　大学生一