做好月经周期经血经量的记录.PPTVIP

青春期保健要点 调整和缓解不良情绪方法： 转移法：听音乐、看电视、散步、运动等 发泄法： 倾诉法：当你吧痛苦告诉另外一人时，你的痛苦就仅剩一半 自我安慰法：适当为自己找些借口，多往好的方面想 千万要珍惜自己宝贵的生命，只有一次！ 生活技能 建立良好的人际关系 珍惜生命 责任、权利与义务 保护自己，远离伤害 培养健康的生活方式 建立良好的人际关系 掌握尊重、理解和友爱他人的技能，学会妥善处理人际交往中的冲突与矛盾。家庭、学校、社会 学会换位思考 学会尊重别人，也是尊重自己 宽以待人，严于律己 待人热情、真诚 生活态度积极、乐观、向上：成长的过程避免不了曲折和坎坷，路还很长 珍惜生命 生命是无价的，只有一次 遇到挫折要坚持，有抗压心理 保护自己，远离伤害 重交友：近朱者赤，近墨者黑 保护自己，不与异性单独相处，避免性侵犯 不单独去偏僻的地方，夜间尽量不要出门 出门在外要多加小心，告知父母去哪里以及何时回家 不结交不良朋友，和他人相处时不相互打闹，动手动脚 衣着合体，符合青少年身份，不穿过紧、过于暴露的衣服 不轻易与网友见面 保护自己，远离伤害 当觉得身边的男性对你有过于亲密、轻佻的举动时，要找理由立即离开。 不随便接受别人的邀约，不去网吧、歌舞厅，特别是网友 受到性侵犯时，要尽力自救，如大声呼喊等，如自救无效时，应沉着冷静，与对方周旋，寻找机会脱身或