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大学生余暇体育与健康研究 　　摘要:运用文献资料、调研等方法,对大学生的余暇体育与健康进行研究,分析了大学生余暇体育与健康的关系。研究结果表明余暇体育能有助于促进身心健康、促进良好的社会适应能力、提高创新学习能力等作用。 　　关键词:大学生 余暇体育 健康 关系 　　University student leisure sports and health research 　　Feng Feng 　　Abstract:Using methods and so on literature material,investigation and study,conduct the research to university student??s leisure sports and the health,has analyzed the university student leisure sports and the health relations.The findings indicated the leisure sports can be helpful to the promotion physical and moral integrity,promotion good society adaptiveness,functions and so on enhancement innovation learning capability. 　　Keywords:University studentLeisure sports HealthRelations 　　【中图分类号】G806【文献标识码】A 【文章编号】1009-9646(2009)08-0128-02 　　 　　大学生余暇体育是学校体育工作的重要组成部分。高校是学校体育的关键阶段,是学生生长发育,个性形成和能力增长的重要时期。大学生余暇体育锻炼的内容和形式与他们的身心健康,学习和生活质量有着直接影响,对提高大学生终身体育意识、兴趣、习惯和能力有重要作用。因此高校应重视余暇体育的发展,将其作为高校发展体育的战略重点,能收到事半功倍的效果。 　　 　　1.大学生余暇体育 　　 　　余暇体育是人们余暇时间的一种重要活动内容。余暇体育是在一种体育思想指导下在余暇时间内,为了达到健康、健美、娱乐、消遣,、刺激、宣泄等各种积极目的所进行的各种身体练习活动。 　　余暇体育的最大特点就是活动主体的自由选择性,活动内容和形式的多样性以及活动效果的综合性,而大学生余暇体育是在大学生余暇时间里进行的,以身体活动的基本形式,以身心康复娱乐和发展为目标,以自由为原则的一种积极的余暇活动。对大学生余暇体育它具有余暇性、体育性、自由性、积极性这样几个基本特点。其中自由性为重要特性,自由为不受限制,从各种束缚中解脱出来,随自己意志而行动的意思。如没有自由性,余暇就不存在,余暇体育也不存在。 　　 　　2.大学生对余暇体育的需求与内容 　　 　　2.1 大学生对余暇体育的需求。 　　近年来,随着我国改革开放的不断发展,人民物质生活水平有了较大的提高。而科技的进步,信息的流通使人们的生活节奏明显加快,特别是高校的莘莘学子们,每天需要面对更多竞争,承受更大的心理压力。他们要健身和健康的愿望就越来越强烈和迫切。双休日的实行,大学生们有了更多的余暇时间,他们渴望有丰富的精神文化来充实。因此,各种形式的健身、娱乐、消遣等人们生理、心理有关的余暇体育活动逐步兴起,这种活动的兴起标志着我国人民生活观念的转变,意味着一种余暇体育意识、余暇文化的延伸。 　　2.2 大学生余暇体育的内容。 　　大学生余暇体育活动的内容具有一定的选择性。以自己的兴趣个性出发,男女之间也有一定的差别。女生多以审美性、轻松娱乐型项目,趣味性强的项目为主。如:跑步、散步、健美操、体育舞蹈、乒乓球、羽毛球、网球等项目。男生以篮、排、足球、乒乓、羽毛球、网球、游泳等项目偏重选择。这些活动项目与学校的体育设施和具体环境以及同学们余暇体育的消费能力有一定的关系。 　　 　　3.大学生余暇体育对健康的作用 　　 　　余暇体育是一种业余时间内以恢复身心健康状态,重新创造生活方式,丰富完善自我个性为目标的休闲运动。它可以不拘形式地通过各种身体活动,在充满欢悦和谐和气氛中,达到增强体质、促进健康、恢复体力、陶冶情操、激发生活热情、培养高尚品质,满足精神追求及享受人生乐趣目的,是一种健康文明活动。 　　3.1 大学生余暇体育可以增进身体健康。 　　余暇体育也为体育活动的一种形式,体育锻炼可以促进身体健康。人体运动的生物学规律表明,人体运动时总是作为一个有机整体在进行活动。通过运动中枢发放冲动到所支