第七篇,海洋体育活动宣导教材.pdf

第七章、海洋體育活動宣導教材 海洋體育活動安全宣導教材及安全教育訓練策略，首要為加強海洋體育活 動之宣導，其分為拍攝海洋體育教學影片 ，與編印洋體育教學手冊製作兩大項， 也就是本計畫的執行主要目的。海洋體育教學影片 ，與編印洋體育教學手冊，主 要的海洋體育活動項目為浮潛、帆船、風浪板與獨木舟等四項的教學影片與手冊 製作，手冊編撰然浮潛：蘇焉、帆船：蘇焉、風浪板：黃仲凌、獨木舟：吳政隆， 於九十五年十二月執行完成。 以下為浮潛、帆船、風浪板與獨木舟等海洋體育教學影片 ，與編印洋體育 教學手冊製之大鋼內容。 第一節 浮潛 第一章 前言 第二章 潛水的定義與分類 一、自然潛水：1.浮游2.浮潛3.競技潛水 二、給氣潛水：1.水肺潛水2.水面供氣潛水 第三章 潛水物理 一、空氣成份與性質：1.氧氣2.氮氣3.二氧化碳 二、壓力：1.大氣壓與水壓2.氣體的體積和壓力3.壓力和氣體的密度 三、浮力：1.人的浮力2.潛水衣浮力(發泡合成橡膠材料) 四、光線、聲音、熱能：l.光線與顏色2.水的折射3.聲音4.熱能 39 第四章 浮潛醫學問題 一、中耳擠壓 二、鼻竇擠壓 三、面鏡擠壓 四、外耳擠壓 五、淺水昏迷 第五章 浮潛裝備 一、浮游裝備：1.面鏡2.呼吸管3.蛙鞋4.潛水衣5.潛水膠鞋6.水手套 7.浮游救生衣8.潛水旗幟 二、浮潛裝備：1.配重帶2.浮潛救生背心3.深度錶4. 第六章 潛水技能 一、裝備穿配：1.浮游裝備穿著2.浮潛裝備穿著 二、面鏡的使用法：l.防霧法 2.排水法(1)水面排水法(2)水下排水法 三、呼吸管的使用法 四、蛙鞋的使用方法：1.交互踢法2.側泳踢法3.仰泳踢法4.立泳踢法 五、壓力平衡法：1.面鏡平衡2.耳壓平衡 六、潛水法：l.頭先式躬身法2.足先式 七、上升法 八、浮力調整 九、入水法：1.步行入水2.坐姿入水3.邁步入水4.後滾入水 十、浮潛伴潛法 十一、抽筋解脫 40 第七章 潛水環境 一、洋流 二、潮汐：1.潮汐的周期2.潮流 三、波浪：1.波浪和風2.水分子的運動 3.波浪引起的流動：(1)水分子運動(2)沿岸流(3)裂流(離岸流) (4)迥捲流動 四、海中危險生物 (一)嚙咬性海洋生物：1.鯊魚2.鯙 (二)割剌性的海洋生物：1.鮋科2.魟魚3.海膽4.毒魚刺傷的處置 (三)螫刺生物：1.水螅群體2.水母3.千孔珊瑚4.螫刺生物傷的處置 (四)軟體動物：1.芋螺2.豹斑章魚 (五)海蛇 八、潛水安全 (一)潛水的條件：1.年齡2.性別3.游泳能力4.遇到問題 (二)浮潛安全守則 41 第二節 帆船 第一章 前言 第二章 帆船的種類 一、帆船的種類 二、台灣常見的帆船 第三章 帆船的航行 一、帆船的航行 二、帆船的航向：1.無法航行區2.近風航行區3.頂風航行區4.橫風航行區 5.橫順風航行區6.順風航行區 第四章 小型帆船的諸元 一、組合帆船 二、組裝 第五章 各人裝備 一、個人穿著 二、裝備 第六章 基本小型帆船操控 一、下水 二、基本的控船要件：1.控舵2.控帆 3.控船者位置 4.中央板位置 三、各種風向的航行：1.近風航行2.頂風航行3.橫風航行4.橫順風航行 42 5.順風航行 四、改變航向的基本操控：1.轉離來風2.轉向來風3.頂風換舷4.順風換舷 五、出航離岸與回航進岸：1.出航離岸：(1)海風出航(2)陸風出航