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大学生时间管理现状及对策 　　摘 要：本文阐述了当今大学生时间管理的现状及其存在的问题，综合时间管理、行为矫正、大学生心理健康教育和团体辅导等理论，提出了具有针对性和可行性的对策，为时间管理领域的研究提供了实践指导。 　　关键词：时间管理 行为矫正 大学生心理健康教育 团体辅导 　　 　　时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程【1】，它是以高效率的完成预定目标和克服浪费时间的因素为目的的自我管理的活动。当今国内对时间管理的研究仍然停留在描述性水平上，缺乏对时间管理训练程序的探讨，尤其是对大学生时间管理的干预研究极其匮乏。时间管理能力是大学生综合素质的一个方面，仅从大学生时间管理的单一性方面进行研究，必将有所偏颇，而心理学研究的生态化将是所有领域的发展趋势。在研究与实践中,探讨与检验适合我们学生实际的时间管理训练的研究将会备受欢迎。因此，本文着重从大学生心理健康教育的角度出发，结合行为矫正的自我控制原理和时间管理理论，以团体辅导的操作形式，提出适合于提高当今大学生时间管理能力的对策。 　　 　　1.大学生时间管理现状 　　1.1时间观念、意识淡薄 　　当今大学生普遍存在着时间浪费现象，缺乏对时间的有效管理。由于中小学校教育环境的现实，多年来中小学的教学，因受“升学主义”影响，只是重视升学科目的知识教学，结果剥夺了学生心智多方面发展的机会【2】。学生从紧张急凑的高中进入了宽松自由的大学里，一时变得手足无措，不知道该干什么，学习缺乏主动性。在当今教育环境的现实下，他们没有系统的学习过时间管理，只重视对学科知识的学习，学习时间的分配也全由教师来完成。因而在这种环境下，导致很多大学生缺乏时间的观念，没有认识到时间的价值，也不知道爱惜时间，从而造成了漫无边际的上网、闲聊和逛街等不良现象。甚至在课堂上都不专心听讲，看书、玩手机、睡觉等现象都常有出现。 　　1.2没有目标，价值观不清 　　现在学校教育的一大特点是以“升学率”评判学校办学成绩，而升学率的高低则决定于单一标准（升学考试）下考试的分数。这样一来，在学校教学上无形中就产生了“分数主义”。结果可能使学生形成两种心态：一是读书只求得高分，二是读书但求及格过关【2】。因而学生的学习动机没有得到很好的培养，当他们进入大学后，成绩就已经变得不再那么重要，从而就形成了种种不良的认识，如考试只求得六十分，多一分浪费。大学生跨过高考的独木桥，从一种紧张有序的为高考而奋斗的学习中走出来，进入了相对自由的大学生活，往往容易迷失方向。他们的学习生活顿时变得没有了目标，原来指向高考的学习动机现在不知道该指向哪里了。他们对学习的价值开始产生了怀疑，有的学生甚至会怀疑自己多年的学习价值。以上种种现象就会造成大学生的目标、价值观不清，以至于产生了诸如郁闷、空虚、乏味等不良心理。 　　1.3缺乏时间管理方法与技巧的指导 　　并非所有的大学生都缺乏时间管理的意识，他们当中的有些人是没有得到时间管理相关方面的指导。有些大学生甚至都不知道有时间管理。由于当今教育的环境，很多中小学的学生一直都是在教师的安排下学习，可以自主的时间很少，学校更无时间管理的学习课程，因而很多学生既难以形成时间管理的意识，又无法学习和掌握时间管理的方法与技巧。以至于在大学里，面对如此宽松自由的环境，他们无法去有效的掌控生活与学习，更无法运用时间管理的方法和技巧去规划自己的时间，对时间的利用处于一种混乱的状态。同时从另外一个方面也可以看出，时间管理还没有得到普遍的认识，时间管理这个领域还没有在大学里得到重视。时间管理能力是大学生综合素质的一个方面，大学生时间管理能力的提升可以很好的促进其整体素质的提高，也会更好的实现人才的培养，增强大学的竞争力。所以在大学里开设时间管理的课程是非常有必要的。 　　1.4自我管理能力不足 　　当然有些大学生有时间管理的意识，也会主动查阅一些时间管理技巧方面的资料，学习相关方面的知识。他们有时间管理的意识，也掌握了相关的方法，有目标，也会去做计划，但总是无法完成自己计划的任务。对于时间规划上，大学生普遍存在执行力偏弱的情况，很多大学生仅仅把计划停留在纸面甚至头脑中，在执行上比较僵化，这就导致大学生要么不去执行计划，要么在计划的执行过程中不能针对自身的具体情况做出适当的调整 。【3】他们一开始就没有形成自我管理的能力，中小学的时候一直都是在父母、老师的监督之下学习，学校忽视对学生自主意识的培养，因而很多大学生都缺乏自我控制的能力。当他们的计划没有按时完成时，总是以“计划赶不上变化”为借口，形成一种恶性的循环。 　　 　　2.大学生时间管理能力的培养 　　针对当今大学生时间管理的现状，本人从大学生心理健康教育的角度，将时间管理理论和