大学生时间管理对考试焦虑影响相关研究.docVIP

大学生时间管理对考试焦虑影响相关研究 　　[摘 要] 根据心理学倒“U”形曲线原理，适度的考试焦虑对考试有积极作用，而焦虑程度过重或者过轻都会影响考试结果。因此，掌握调节考试焦虑程度的方法，对学生学习和考试大有好处。本文旨在探讨大学生时间管理对考试焦虑的影响作用，以便为调节考试焦虑提供方法。 　　[关键词] 时间管理；考试焦虑；影响 　　【中图分类号】 G44 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2014）08-154-1 　　一、研究工具 　　（一）时间管理量表 　　多采用黄希庭、张志杰编制的青少年时间管理倾向量表（ Time Management Disposition Scale，TMD）。该量表由三个分量表构成，包括时间价值感分量表，时间监控观分量表和时间效能感分量表。量表的信度系数为0.178。 　　（二）焦虑量表 　　1.焦虑自评量表（Self-Anxiety Scale， SAS）。该量表由Zung编制，包含20个自评项目。该量表用于评价被试近期的焦虑状况。 　　2.中文版Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）：该量表由王才康翻译，α系数为0.712，共37个项目，得分〈12分为考试焦虑，12～20分为中度焦虑，〉20分者为高度焦虑。 　　二、研究方法 　　多采用自填问卷调查法，并对调查数据进行方差分析、回归分析。少数研究采用小组治疗，探讨干预对被试起到的作用。 　　三、研究结果 　　（一）时间管理能力 　　王瑞杰，张岩波（2010）对山西医科大学1000名大学本科生进行调查，结果表明，城镇和农村的大学生时间管理平均分无统计学差异；女生时间管理水平强于男生；学习成绩居中上的学生时间管理水平高于成绩处于下游的学生。 　　廖婷婷等（2005）研究结果表明，家庭经济状况与时间效能感呈显著负相关。 　　王剑华等（2011）采用TMD及中文版Sarason考试焦虑量表对422名大学生进行调查，结果表明：不同性别、是否接受过贫困补助在时间管理倾向上的差异有统计学意义。 　　（二）考试焦虑程度 　　王瑞杰，张岩波（2010）对山西医科大学1000 名大学本科生进行调查，结果表明，不同年级考试焦虑程度无统计学差异。女生在生理焦虑、考中担忧、思维阻抑以及考试焦虑总分上显著高于男生。 　　杨眉（2002）以认知―行为情绪管理小组治疗（CBEMGT）方式对7名有考试焦虑的大学生进行了心理治疗，结果表明CBEMGT可以有效地降低学生的考试焦虑，并提高学生的自信心。 　　廖婷婷等（2005）研究结果表明，家庭经济状况与自我焦虑呈显著负相关。 　　（三）时间管理对考试焦虑的影响 　　陈本友等（2005）研究结果表明：时间管理倾向的各维度与焦虑存在显著的负相关（时间价值感维度除外）。 　　王瑞杰，张岩波（2010）将大学生时间管理对考试焦虑八个维度进行回归分析，结果表明，考试焦虑八维度受时间管理影响从大到小依次为：思维阻抑、应试准备、情绪反应、考前焦虑、考中担忧、生理反应、考后担忧、考试态度。 　　王剑华等（2011）研究结果表明：时间效能感与中度、高度考试焦虑呈负相关；时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分与考试焦虑总分呈负相关。 　　霍建勋等（2010）对522名大学生进行测试，结果表明，大学生在时间管理倾向和考试焦虑方面存在年级差异，时间管理倾向总分、时间监控观和时间效能感与考试焦虑存在显著负相关，高、低时间管理倾向者在考试焦虑水平上差异显著。 　　兰玉娟等（2006）和廖婷婷等（2005）也有相似结论。 　　邱于飞（2008）研究表明，时间管理倾向既可以直接影响焦虑，又可以通过拖延的中介作用间接地对焦虑产生影响。所以，可从大学生时间管理能力的提升和拖延行为的减少入手，来减低大学生的焦虑状况。 　　四、对学校教育的建议 　　时间管理能力直接或间接地影响到了考试焦虑水平，并且，对于大学生群体来说，可供自由支配的时间较多，时间管理就变得更加重要。因此，我们要对时间管理足够重视。 　　（一）开设相应课程，教授时间管理策略 　　通过提高学生时间管理的技能，培养大学生健康的人格特征，从而促进其心理健康。让大学生了解时间管理的基本理论，意识到时间管理对大学生活以及今后社会生活的重要意义，从而培养其良好的时间管理习惯。 　　（二）引导学生树立明确目标 　　目标有启动、导向和监督作用，树立明确目标，有助于学生激发内在动力，主动安排好自己的学习和生活，更好地进行时间管理。 　　（三）开设相应的小组治疗 　　通过小组治疗的方式教授时间管理策略，来训练其时间管理技能，及时布置家庭作业，并检验成效，对作业结果进行分析，坚持或调整方向。