作者：张琪琦指导老师：宋海强新版5.pptVIP

（一） 从社会上看身体健康的重要性　　随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些“富贵病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健康。一是提前得病，30多岁提前得50多岁的疾病，使疾病年轻化；二是提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些男人生理上、心理上发生很大变化，丧失生理功能；三是提前死亡，有些人40多岁就英年早逝，给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目前是社会上较为普遍的现象，尤其是男性要高度重视健康问题。 （二） 从工作上看身体健康的重要性　　每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。这个现象应引起高度重视。 （三） 从家庭上看身体健康的重要性　　一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来照料，时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证身体健康。 * jgyj 1.?脂肪和甜食不沾也不行 2.?“饿一顿”没用? 3.?吃晚饭不一定让你发胖 4.?别用牛奶送服钙片? 5.?尽量别喝冰牛奶 6.?餐前餐后别立即喝茶 7.?饿了别着急吃零食 8.?饮水机的水可能不健康 9.?生香蕉不能促排便 10.?别空腹喝酸奶 11.?水果餐不是瘦身餐 * jgyj bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo bhj oo 作者：张琪琦 指导老师：宋海强 * jgyj 给读者的话 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 * jgyj 1.小视频···························4 2.身体健康十标准···········5 3.未病检测(小故事) ·······6 4.现代健康的含义 ··········9 5.怎么让身体健康？·······10 6.关于身体健康的名言 ··11 7.健康的重要性···············13 8.健康小知识 （1）饮食篇····················14 （2）药物篇＆生活篇····15 9.轻松一刻······················16 10.中小学生每天的饮食量·17 * jgyj 小视频 小视频1：校园暴力侵害 小视频2：幸福的起跑线 * jgyj 世界卫生组织给健康提出了十条标准：  1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。  2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。  3、善于休息，睡眠良好。  4、应变力强，能适应环境的各种变化。  5、能够抵抗一般性感冒和传染病。  6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。  7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。  8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。  9、头发有光泽，无头皮屑。  10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。 * jgyj 圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也”的前提是“圣人——最高明的医学工作者”，这当然是一般人不能理解的，有一个发人深省的寓言：有人问扁鹊，先生兄弟三人，皆以医为业，何以独先生扬名于世？扁鹊叹曰：长兄治未病者也，教导邻里，顺才四时，调寒暄，节喜怒，和五味，故其乡邻无病，亦不知长兄为医；仲兄为医，走千家，访邻里，凡病之初起即治之，随手而瘥，无人知其能。唯扁鹊无能，游诸国以医为业，治验之例由世人等下愚传扬，致使黄钟毁弃，瓦釜雷鸣，哀哉！　扁鹊曾经是一个普通医生，后来成为神医的代称，逐渐成为数位神医的合成。 * jgyj 扁鹊为齐国卢邑人，乃今日山东长清人。在山东的出土汉画像石等文物中，有扁鹊的形象，人手人面，鸟身禽立，拖着一束长尾。齐鲁大地的原始民族东夷族，以鸟为图腾，扁鹊以半人半鸟的形象出现不足为怪。扁鹊从字意上给人喜鹊的印象，良医为什么有此称呼呢?我们不妨来猜想一下，喜鹊为吉祥鸟